想運動，去運動中心還健身房？ ｜MoneySmart 聰明消費

適量的運動不單長期來說對身體更加健康，而且有運動當天的精神狀態也會比較好，所以即使再忙，也應該抽時間做運動。

雖然近年很流行路跑， ... 消費生活想運動，去運動中心還健身房？by Wakaba on 三月15,2019適量的運動不單長期來說對身體更加健康，而且有運動當天的精神狀態也會比較好，所以即使再忙，也應該抽時間做運動。

雖然近年很流行路跑，但要看天氣才能運動很難持之以恆，所以室內的運動中心或健身中心，是不錯選擇，但公營的運動中心，與私營的健身房收費不同，該如何選擇？ 運動中心付費方式多元化 室內運動場有很多種類，除了做有氧運動，也可以做器械重訓，不單健康而且體態也看起來更漂亮。

公營的運動中心也有體適能中心，而且收費相當彈性，有每小時50元，也有月票制度，但每家運動中心收費不一，約1200-2,100不等，視乎場館與設施而定。

至於該選擇選每小時付費還是月票，當然視乎你去運動的密度與長度。

如適度重訓與有氧運動，連中間休息時間，兩三個小時跑不掉；如果你每星期運動兩次以上的話，其實買月票比較方便。

有些運動中心更會推出季卡制度，如果長期去的話會更划選。

價格資訊不透明令人卻步 至於健身室目前連鎖較大的有健身工廠、WorldGym等，前者據點比較少，但是勝在價格透明，在Costco也有會藉可購買，12+2個月的會藉其價格為$16,998，除14個月算約每月一千二左右，其實和運動中心的月票差不多價錢。

至於WorldGym則是以資訊不透明聞名，官網查詢不到任何價格，要親身到門市詢問，而且有可能業代不同價格有差。

個人親身經驗是$1,000入會費，每月$1,288月費，並不會比運動中心貴很多，只是資訊不透明又怕被業代死纏，這點會讓人有些卻步。

此外，私營健身房大多教練推銷課程，甚至來電推廣，比起運動中心單純運動，則是多了一層打擾。

健康型外溢保單，省保費賺健康衝吧！ 可跨縣市 不過大型連鎖健身房有一個好處，就是高級會員可以跨區去使用不同的縣市的據點，如家裡跟公司附近都有據點，或是假日回老家，也可以在不同地方做做運動。

不過這類高級會員收費都會更貴，一般月費約$1,800–$2,000左右。

可以看下對比表格： 選便宜不如選近 這樣運動中心與健身房該怎麼選擇？如上文所說，看你的運動密度與長度，如果你一個星期才運動一次，每次才一小時，自然是運動中心最便宜，$50元/時的價格算下來一個月才$200，如果你運動的次數比較多，時間又長，加上不想排隊使用器材的話，大型的連鎖健身房會比較適合。

不過MoneySmart小編建議挑最近的一家，因為人總是有惰性，一開始總是充滿熱情，但兩三個月之後，總到事情忙、下雨天懶騎車之類就會找藉口不去，所以選離家最近的健身房，可以讓你少一個理由不去運動。

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