一對一教練課程讓運動更有效率 - Go Gym健身俱樂部
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很多人已經運動很久卻效果不彰、或因為運動姿勢錯誤而受傷,就會想找專業的私人教練上一對一的課程,像我就是有以上兩種狀況
健身教練會根據每個人的身體狀況詳細地調整動作,還會幫忙矯正放鬆且打開身體的活動度,除了減少受傷的風險且達到最佳運動表現外,還會進一步了解學生的飲食和運動習慣且給予合乎個人的建議。
我的健身教練是擅長肌力失衡矯正的Jeff教
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