中醫九大體質之特稟體質，經絡穴位調理讓你的皮肤不那么敏感

特稟體質是與先天稟賦和遺傳等因素造成的一種特殊體質，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病以及過敏反應等。

中醫九大體質 ... 您現在的位置：欣欣網>健康中醫九大體質之特稟體質，經絡穴位調理讓你的皮肤不那么敏感2020-11-0610:42:45健康之前的幾期我們解析過陽虛、陰虛、氣虛、痰溼、溼熱、氣鬱體質的調養方法，今天我們再來說說特稟體質。

中醫的九種體質包括如下：陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、特稟體質、痰溼體質、溼熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、平和體質。

對前幾期內容感興趣的，可以到之前的文章中進入回看。

01科普特稟體質是與先天稟賦和遺傳等因素造成的一種特殊體質，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病以及過敏反應等。

特稟體質形體特徵：無特殊或有生理缺陷特稟體質症狀自測：對環境季節適應力差，易引發宿疾。

02特別注意因為特稟體質其實是屬於一種過敏體質，很容易患上哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；在遺傳上，易遺產到如血友病、先天愚型等疾病等等。

所以特稟體質的人在生活中要在環境這一塊特別注意。

生活的環境要保持清潔、通風，床單被套要勤換洗，尤其是含有化學物質異味的地方不可久呆，比如剛裝修後的室內等等。

03調理方法這邊從飲食、精神、經絡穴位三個方面給特稟體質的人群一些調理方法和建議。

飲食調理固表粥：烏梅15g、黃芪20g、防風10g、冬瓜皮30g、當歸12g，粳米100g，冰糖適量。

養血消風、扶正固表。

蔥白百合粥：粳米100g、百合30g、金蕎麥10g、薄荷6g、蔥白適量。

用於過敏性鼻炎。

蟲草燉雞湯：配方：黃芪15g、白朮9g、冬蟲夏草3g、雞1只功能：健脾胃、固表增強免疫力。

對過敏性鼻炎、蕁麻疹以及易患傷風感冒、自汗等症狀的人。

精神調養由於特稟體質人群常表現出一定程度的內向、敏感、多疑、焦慮、抑鬱等狀況，且情感脆弱，易激動。

故應加強自我調控能力，調暢情志，合理安排作息時間，正確處理工作、生活和學習等多方面的關係，避免情緒緊張焦慮。

經絡穴位調理穴位建議：足三裡：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下3寸（約4指寬處）；關元穴：位於身體前正中線上，臍下3寸；腎俞穴：第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

方法：1、挖取適量正光勁絲按摩膏在足三裡穴位上，然後用大拇指按揉至淡粉色的膏體溶解吸收，使用指腹按揉5-10分鐘，力度由輕到重，至穴位有酸脹感為，每日1-2次。

2、也可用正光勁絲按摩膏進行全身的背部推拿按揉或刮痧，一週1-2次，溫熱的使用體感可舒緩身心，釋放壓力，心情愉悅。

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