新手重訓看這裡：鍛鍊重量如何選？ - iFit 愛瘦身
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終於下定決心開始重訓，穿上一身勁裝踏入健身房後，面對琳瑯滿目的啞鈴 ... 正確選擇適宜的鍛鍊重量，將能更有效率的增加肌耐力，讓鍛鍊事半功倍喔！ 瘦身好文 瘦運動 愛瘦身/瘦運動/ 新手重訓看這裡：鍛鍊重量如何選？ 日期：2017-11-06 分類：瘦運動 標籤： 重量 重訓 鍛鍊 適宜 竭盡 勁裝 森林 新手 肌耐力 掌握到 終於下定決心開始重訓，穿上一身勁裝踏入健身房後，面對琳瑯滿目的啞鈴與槓鈴，突然一陣恐慌，發現不知道怎麼挑選適合自己的重量…問旁邊的猛男也有點不好意思，到底怎麼辦？(｡>ㅅ
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