練就蜜桃臀的完美秘籍，不要「深蹲」，效果驚人！ - Toments ...

但是，還是有很多同學很困惑的問：網上都說無深蹲不翹臀，我天天深蹲，屁股是挺 ... 所以如果想要腿顯得長，一定要練好臀部上方的臀中肌，只有同時強化你的臀大肌和臀 ... TOMENTS T