消除疲勞- 日本專家推薦12款機能性飲料！熬夜、加班 - 妞新聞

被歸類為「清涼飲品」的機能性飲料就是所謂的能量飲料，例如「紅牛」 ... 機能性飲料的種類繁多，特別是能恢復疲勞的牛磺酸，還有能增加體力的維他命B ... 日本專家推薦12款機能性飲料！熬夜、加班、身體虛？幫你消除疲勞＆補充營養 女孩的心動發現 女孩的心動發現 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 心理測驗 動物心理測驗 韓國心理測驗 2022陸劇 星座穿搭 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 5/17星座點點名：獅子備受矚目，會更注意自身修養！每日星座進化2.0 2022夏Netflix8部必看電影！克里斯漢斯沃、克里斯伊凡等漫威大咖雲集 盤點PLG籃球聯盟12大帥哥！簡浩、張文平混血射手報到，張宗憲、林書緯超會穿搭！ 這組完全欠蒐集！好市多最新「海洋動物造型」玩偶，網友瘋搶：哪裡買得到寄居蟹？ 《名偵探柯南：萬聖節的新娘》​暑假上映！預購電影套票即送周邊小禮，安室透粉絲必追 《咒術迴戰》降臨全家！宿儺手指抱枕等商品開賣，更打造4家限定店舖咒術迷快來打卡 皮卡丘尾巴末端是黑的？星巴克美人魚頭上有幾顆星？你聽過「曼德拉效應」嗎？ 《2022台北電影獎》入圍名單！《美國女孩》12項、最佳男主角「死亡之組」 梅雨季頭髮毛燥、扁塌怎辦？專家傳授「整理秘訣」，自然捲跟著做起床頭髮乖乖柔順 呂秋遠「家庭法讓你意外的10件事」，小孩姓氏可抽籤決定、監護權不一定判給有錢方 日本專家推薦12款機能性飲料！熬夜、加班、身體虛？幫你消除疲勞＆補充營養 by愛醬推日本編輯部 2020-12-22 22 Dec by愛醬推日本編輯部 share 這次訪問了醫療寫手西村TETSUJI先生，向大家介紹機能性飲料的挑選方法及各種推薦商品。

機能性飲料含有各種營養素，所以依飲用目的來挑選是十分重要的。

文章後半部也將介紹Amazon網站上的熱門銷售排行及購買時所需要注意的事項，並依特徵分門別類介紹了各種飲料，以供大家參考喔。

  西村 TETSUJI 醫療寫手 擁有藥劑師資格，在規劃和開發新藥物方面擁有10年的經驗。

之後，在日用品製造商從事醫藥部外品、化妝品、健康食品等商品企劃，市場調查及新業務開發方面有18年的經驗。

作為健康相關專家，青汁專家、侍酒師，具有藥膳調配員的資格，他撰寫了100多個案例，並積極參與包括產品企劃建議在內的廣泛活動。

  ▌目次 ▼什麼是機能性飲料？▼機能性飲料有何效果？▼機能性飲料的挑選方法▼【醫藥品、醫藥部外品】機能性飲料8選！▼【清涼飲品】機能性飲料4選▼「機能性飲料」推薦商品比較一覽表▼參考購物網站的最新人氣排行榜 ▼小心機能性飲料別喝過頭！     與能量飲料有何不同？ ▌什麼是機能性飲料？ 圖片出處：Amazon   機能性飲料分為「醫藥品」、「醫藥部外品」、「清涼飲品」三種。

「醫藥品」類的機能性飲料含有被認可為藥物的成分，會標示著效果及功能。

而「醫藥部外品」的特徵在於其作用比「醫藥品」來得弱。

其中部分商品已從一般醫藥品轉變為「醫藥部外品」。

被歸類為「清涼飲品」的機能性飲料就是所謂的能量飲料，例如「紅牛」和「怪物能量」。

所使用的原料來自食品，不能像「醫藥品」和「醫藥部外品」般具體的標示效果及功能。

    ▌機能性飲料有何效果？ 大多數的機能性飲料為「具體的標示效果及功能的醫藥品，或是相當於醫藥品的醫藥部外品」。

接下來要向大家解說關於「醫藥品」及「醫藥部外品」類的機能性飲料能具體的期待哪些效果及功能。

  效能・效果1｜減輕身體疲勞 ※Photobypixabay 當身體疲勞時也可以用機能性飲料來補給營養。

  如「糖、脂質和蛋白質」這些營養成分對於肌肉和大腦活動是必不可少的。

由於工作或劇烈運動而耗盡體力時，營養就會不足，身體也會變得疲倦。

透過能補充「維他命Ｂ」的機能性飲料，能將蛋白質轉化為能量，就能有效地補充身體的能量並減少身體疲勞。

    效能・效果2｜幫助提神 ※Photoby pixabay 有些機能性飲料會添加咖啡所含有的咖啡因，具有提神作用。

  攝取含有咖啡因的機能性飲料，能期待讓大腦清醒，因為咖啡因能刺激神經，適合在昏昏欲睡時用來提神。

但是咖啡因攝取過多會導致咖啡因中毒，應避免長期攝取或是攝取過多。

  效能・效果3｜充身體不足的營養 ※Photoby pixabay 像是疲勞時或是生病時、生病後身體不好時，就可以使用含有牛磺酸的機能性飲料來補充營養。

  肝臟是關係著「解毒、代謝、神經傳導物質」的重要組織。

據說肝功能不好就容易感到倦怠或疲勞。

如果是因為疲勞而感到身體不適，或是生病時、生病後感到身體虛弱，建議使用含有牛磺酸；屬於「醫藥品」、「醫藥部外品」的機能性飲料。

除了維他命Ｂ之外還添加了多種營養成分，可以補充不足的營養。

  ▌機能性飲料的挑選方法 光是機能性飲料，依商品所含色營養素各有差異，所以依飲用目的來挑選是十分重要的。

接下來要向大家介紹挑選機能性飲料時所該注意的要點，還附加醫療寫手西村TATSUJI先生的小建議，請參考看看。

  想要恢復疲勞就選「維他命B群」 圖片出處：Amazon   會累積疲勞的原因很可能是因為體內的能量不足。

建議選用含有豐富維他命Ｂ群的機能性飲料，因為它能有效率的補充能量，就能藉以達到疲勞恢復的效果。

像是因工作累得毫無幹勁，或是無法恢復運動後的勞累，還有在感冒時無法藉由飲食來攝取營養，這時候請試試看添加了維他命Ｂ群的機能性飲料。

  用「氨基酸」消解運動疲勞 在運動疲勞時除了維他命Ｂ群之外，添加了氨基酸的機能性飲料也很合適。

其中必需胺基酸「BCAA（為亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸）」是能補充肌肉能量的營養素，在肌肉疲勞時最為需要。

如果想緩和運動疲憊或是想在運動時做最好的表現，建議選用添加了BCAA的機能性飲料。

  能消解隔日宿醉的「牛磺酸」 圖片出處：Amazon   一些含有牛磺酸，屬於醫藥品及醫藥部外品的機能性飲料，可幫助解決宿醉所帶來的食慾不振和虛脫。

每當感到宿醉而身體虛弱時就靠這一款機能性飲料。

  有感冒症狀就選用「生藥」 圖片出處：Amazon   剛感冒時最重要的莫過於補充營養及安靜休息，但是相信不少朋友也有因畏寒或是虛脫而導致食慾不振的經驗，如果想補充感冒食慾不振時所缺乏的營養，建議選用含有天然藥草成分生藥的機能性飲料。

生藥有著各種功能及效果，在選購時請認明所含生藥的種類。

    想要提神請用「咖啡因」 圖片出處：Amazon   如果想解決昏昏欲睡，或是需要長時間開車，選用含有咖啡因的機能性飲料最為合適。

咖啡因能讓大腦清醒，並刺激交感神經。

在歐洲，成人每天的咖啡因攝入量少於400mg，並且每日攝入量不超過200mg。

咖啡因的量因飲料類型而異，因此，如果您擔心咖啡因的含量，請在服用前確認一下。

   醫療寫手的建議 請依攝取目的確認成分！   醫療寫手 西村TETSUJI先生這麼說 對許多人而言，攝取機能性飲料的目的是為了消除疲勞。

其實機能性飲料可從醫藥品到醫藥部外品，含有多種豐富的成分。

而挑選機能性飲料的重點則在於依攝取目的而選擇所含成分。

想消除疲勞可選擇維他命，在運動後建議攝取氨基酸，另外咖啡因也很重要，許多感冒藥都已經含有咖啡因，所以要特別注意。

    適合想恢復疲勞或是在感冒時！ 【醫藥品、醫藥部外品】機能性飲料8選！   接下來要向大家介紹由醫療寫手和編輯部嚴選的機能性飲料， 並分做「醫藥品、醫藥部外品」及「清涼飲品」兩個類別。

希望大家能各依所需挑選出合適的機能性飲料。

首先，讓我們從醫藥品、醫藥部外品看起吧。

  醫療寫手 西村TETSUJI先生這麼說 如果想恢復疲勞請選用添加維他命Ｂ群的大正製藥「力保美達Feel」。

即使是在睡前也能飲用。

另外在身體狀況不佳時，推薦含有營養豐富生藥，第一三共HealthCare所推出的「Rwgain」。

  ＼＼專家推薦／／ 大正製藥力保美達系列 力保美達Feel 在晚間飲用，消除疲勞 這一款機能性飲料含有牛磺酸，甘氨酸和維生素B2等活性成分。

它能讓身體易於產生能量，對於從疲勞和虛脫中恢復也很有效。

每瓶熱量只有7kcal，不含咖啡因，因此即使在睡覺前飲用也沒關係。

採用黑醋栗葡萄柚口味，對於不擅長喝機能性飲料或是女性朋友來說也很容易入口。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：牛磺酸、甘氨酸、硝酸硫胺素（維他命B1）、核黃素磷酸鈉（維他命B2）等／分類：指定醫藥部外品     ＼＼專家推薦／／ 第一三共HealthCare Regain 想要精神奕奕的加把勁時飲用！ 在日本以「你能戰鬥24小時嗎？」這句廣吿詞而令人留下深刻印象。

含有持續性維他命B1誘導體生物素（苯磷硫胺）。

生物素（苯磷硫胺）容易被人體吸收，幫助能量代謝。

此外，還添加了能調節營養代謝的維他命B2和B6，以及有助於滋養強壯的生藥「黃精」，為疲倦的身體補充缺乏的營養。

當你想要在加把勁時，它是一項不錯的選擇。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：50ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：苯替丁胺、維他命B2磷酸鹽、維生素B6、煙酰胺、無水咖啡因等／分類：指定醫藥部外品     伊丹製藥 Vitalmin3000 蜜桃口味容易飲用 這一款機能性飲料含有3,000mg的牛磺酸和6mg維他命B6。

還添加了為他命B群，可幫助能量代謝，因此非常適合疲倦而想要有效率補充營養的朋友。

口味為蜜桃風味，對於不喜歡機能性飲料特殊味道的人也易於飲用。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：牛磺酸、維他命B1鹽酸鹽、維生素B2磷酸酯、維他命B6、煙酰胺、咖啡因等／分類：指定醫藥部外品     金陽製藥皇家金陽Fight3000 在身體疲勞時提供營養補給 除了含有3,000mg的牛磺酸及60mg的蜂王漿外，還均衡的添加了各種維他命。

加上支持人體能量產生的「肉鹼」及能讓身體的活動更加圓滑，幫助酵素發揮功效的核黃素。

除了在身體疲勞時外，像是生病期間和病後及分娩前後用來作營養補給，或是在疲倦時想要振奮精神補充營養，都非常合適。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：氨基乙基磺酸（牛磺酸）、蜂王漿、肉鹼氯化物、鹽酸硫胺素、核黃素等／分類：指定醫藥部外品     大正製藥力保美達系列 力保美達Fine 一瓶只有6Kcal，即使在減肥時也不用擔心 這是款機能性飲料只有6Kcal，無糖。

除了維他命B群之外，還包含牛磺酸。

除了可以在減肥時完美地補充營養成分，喝了也不用擔心熱量，在減肥時是個不錯的選擇。

採用水果調味，喝起來充滿果香，一點也不像是機能性飲料。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：牛磺酸、甘氨酸、硝酸硫胺素（維他命B1）、核黃素磷酸鈉（維他命B2）等／分類：指定醫藥部外品     第一三共HealthCare Regain STYLE 適合女性飲用的機能性飲料 這一款機能性飲料，每瓶只有3.5kcal，不含糖分，即使是在意熱量的朋友也能安心飲用。

添加了維他命B1誘導體生物素，能為疲勞的身體補充營養。

此外含有生薑萃取物，在身體畏寒的時候特別合適。

採用爽口的水果口味，非常容易入口。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：50ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：苯替丁胺、磷酸維他命B2、維他命B6、煙酰胺、咖啡因酸酐、二異丙基胺二氯乙酸鹽／分類：指定醫藥部外品       大正製藥力保美達系列 力保美達Ｄ 推薦給需要集中注意力的朋友 此產品中含有能讓身體活動順暢的牛磺酸、肌醇和煙酰胺等各種成分，搭配均衡。

可以有效地攝取用來發揮能量的營養，當身體感到疲勞、虛脫時，這一款機能性飲料是不錯的選澤。

如果是因為疲勞而注意力不集中，建議試試看這一款。

※本產品是「指定醫療部外品」。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：牛磺酸、肌醇、煙酰胺、磷酸核黃素鈉（維他命B2）等／分類：指定醫藥部外品     佐藤製藥優佳樂黄帝液 感覺疲憊時生藥最有效 在日本播放的電視廣告總是令人印象深刻。

以動物性及植物性兩種生藥均衡搭配而成的機能性飲料。

可在身體疲憊或是感冒發燒、餵奶時期等情況時爲身體補給營養。

在口味上帶著點刺激的辣味。

這算是優佳樂系列的基本款，可嘗試一下。

※本產品是「第2類醫藥品」。

【商品資訊】内容量：30ml／1日攝取量（建議）：1瓶（15歲以上）／成分或是原料：反鼻酊劑、靈猫香酊劑、牛黃酊劑、乾燥人嵾萃取物、西洋山楂萃取物、乾燥地黃萃取物等／分類：第2類醫藥品     還有營養機能食品！ 【清涼飲品】機能性飲料4選   接下來要介紹的是清涼飲品類的機能性飲料， 雖然不像以上介紹的「醫藥品」或是「醫藥部外品」般具有效能與效果， 但是購入方便，不妨買來試試。

    醫療寫手 西村TETSUJI先生這麼說 和興新藥所推出的「KanzoKOWADrink」添加了必需氨基酸BCAA，十分推薦。

  和興新藥 KanzoKOWA Drink 這款機能性飲料「把聚會喝酒以科學分析」！ 這一款機能性飲料，含有有益健康的鳥氨酸，丙氨酸和維他命等各種成分均衡搭配。

可以攝取在飲酒前後所需要的營養。

以鳳梨芒果調味，易於飲用也是賣點。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶／成分或是原料：赤蘚醇、鳥氨酸、豬肝水解物，薑黃提取物/丙氨酸、穩定劑（增稠多醣）、檸檬酸、香料、防腐劑等／分類：清涼飲品     HouseWellnessFoods薑黃之力 薑黃萃取精華飲品 日本電視廣告耳熟能詳的機能性飲料 這一款就是在日本電視廣告上令人耳熟能詳的機能性飲料。

添加了以薑黃為主要成分的薑黃素。

在加上秋薑黃才含有的稀少成分Bisacurone，有助於迎接清爽的隔天早晨。

此飲料壓低了薑黃特有的苦味，易於飲用。

適合想開始嘗試薑黃飲品的朋友。

可說是飲酒宴席必備的機能性飲料。

【商品資訊】内容量：100ml／1日攝取量（建議）：1瓶／成分或是原料：果糖葡萄糖液糖（日本國內生產）、秋薑黃萃取物、鹽/酸化劑、環狀低聚醣、增稠多醣、薑黃色素、香料、甜味劑等／分類：清涼飲品     EisaiChocolaBB系列 ChocolaBBFeCharge 缺乏鐵質時特別推薦 這一款機能性飲料，每瓶含有5mg的鐵質。

可以補充成年女性每天所需鐵質量的一半（10.5mg/月經）。

像是在月經期間容易暈眩，缺乏鐵質時就很適合用它來補充營養。

由於它不含咖啡因，可在睡覺前飲用，不用在乎服用時間。

以黑棗及密桃調味，十分容易飲用。

※本產品是「營養機能食品（鐵質）」。

【商品資訊】内容量：50ml／1日攝取量（建議）：1瓶／成分或是原料：鐵質、菸酸、維他命B2、維他命B6、鈣、鳥氨酸、甘氨酸等／分類：營養機能食品     常盤製藥 眠眠打破  含有2倍以上咖啡因的提神飲料 這一款機能性飲料含有120mg的咖啡因，約是普通大小咖啡2杯的含量。

適合想提起精神時服用。

通常機能性飲料一瓶所含有的咖啡因約為50〜60mg。

而這一瓶眠眠打破的咖啡因含量則是兩倍以上。

不管是在工作或是開車，當你想集中注意力時最適合來一罐。

但是咖啡因攝取過多對健康還是有害的，所以還是要以一天一瓶為度。

【商品資訊】内容量：50ml／1日攝取量（建議）：1瓶／成分或是原料：果糖葡萄糖液糖，咖啡萃取物，菊花萃取物，草本萃取物粉末，L-精氨酸，香料，焦糖色素，酸化劑等／分類：清涼飲品     ▌「機能飲料」推薦商品比較一覽表 圖片 商品 大正製藥力保美達系列力保美達Feel 第一三共HealthCareRegain 伊丹製藥Vitalmin3000 金陽製藥皇家金陽Fight3000 大正製藥力保美達系列力保美達Fine 第一三共HealthCareRegainSTYLE 大正製藥力保美達系列力保美達Ｄ 佐藤製藥優佳樂黄帝液 和興新藥KanzoKOWADrink HouseWellnessFoods薑黃之力薑黃萃取精華飲品 EisaiChocolaBB系列ChocolaBBFeCharge 常盤製藥眠眠打破 描述 在晚間飲用，消除疲勞 想要精神奕奕的加把勁時飲用！ 蜜桃口味容易飲用 在身體疲勞時提供營養補給 一瓶只有6Kcal，即使在減肥時也不用擔心 適合女性飲用的機能性飲料 推薦給需要集中注意力的朋友 感覺疲憊時生藥最有效 這款機能性飲料「把聚會喝酒以科學分析」！ 日本電視廣告耳熟能詳的機能性飲料 缺乏鐵質時特別推薦 含有2倍以上咖啡因的提神飲料 價格 Amazon：1,322日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：2,350日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：1,240日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：1,240日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：1,191日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：2,064日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：1,045日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：3,168日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：535日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：927日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：584日圓※網站2020/11/18當天含稅價 Amazon：2,483日圓※網站2020/11/18當天含稅價 内容量 100ml 50ml 100ml 100ml 100ml 50ml 100ml 30ml 100ml 100ml 50ml 50ml 1日攝取量（建議） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶（15歲以上） 1瓶 1瓶 1瓶 1瓶 成分或是原料 牛磺酸、甘氨酸、硝酸硫胺素（維他命B1）、核黃素磷酸鈉（維他命B2）等 苯替丁胺、維他命B2磷酸鹽、維生素B6、煙酰胺、無水咖啡因等 牛磺酸、維他命B1鹽酸鹽、維生素B2磷酸酯、維他命B6、煙酰胺、咖啡因等 氨基乙基磺酸（牛磺酸）、蜂王漿、肉鹼氯化物、鹽酸硫胺素、核黃素等 牛磺酸、甘氨酸、硝酸硫胺素（維他命B1）、核黃素磷酸鈉（維他命B2）等 苯替丁胺、磷酸維他命B2、維他命B6、煙酰胺、咖啡因酸酐、二異丙基胺二氯乙酸鹽 牛磺酸、肌醇、煙酰胺、磷酸核黃素鈉（維他命B2）等 反鼻酊劑、靈猫香酊劑、牛黃酊劑、乾燥人嵾萃取物、西洋山楂萃取物、乾燥地黃萃取物等 赤蘚醇、鳥氨酸、豬肝水解物，薑黃提取物/丙氨酸、穩定劑（增稠多醣）、檸檬酸、香料、防腐劑等 果糖葡萄糖液糖（日本國內生產）、秋薑黃萃取物、鹽/酸化劑、環狀低聚醣、增稠多醣、薑黃色素、香料、甜味劑等 鐵質、菸酸、維他命B2、維他命B6、鈣、鳥氨酸、甘氨酸等 果糖葡萄糖液糖，咖啡萃取物，菊花萃取物，草本萃取物粉末，L-精氨酸，香料，焦糖色素，酸化劑等 分類 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 指定醫藥部外品 第2類醫藥品 清涼飲品 清涼飲品 營養機能食品 清涼飲品 連結 Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon     來看看機能飲料有哪些熱銷商品？ ▌參考購物網站的最新人氣排行榜 大家也可以參考Amazon的機能飲料熱銷排行榜喔。

 Amazon：機能飲料熱銷排行榜 ※上述連結的排行榜會因各家購物網站的統計期間與統計方法而略有不同。

    ▌小心機能性飲料別喝過頭！ ※Photoby pixabay 機能性飲料可不是喝越多越好，還是必需遵守每天的攝取量。

  無論是「咖啡因」「維他命」還是「牛磺酸」，機能性飲料會依攝取目的而濃縮各種營養素。

並不是喝越多越健康，有些所含成分如果攝取過多還是對身體有害的。

而且千萬別忘記其實機能性飲料所含的「糖分」其實是很高的喔。

如果喝太多機能性飲料而導致糖分攝取過多，反而是對身體有害的。

攝取機能性飲料時還是要認明「含有成分」及「用法用量」，以遵守每天所限的攝取量。

      ▌機能性飲料要在關鍵時刻正確使用 機能性飲料的種類繁多，特別是能恢復疲勞的牛磺酸，還有能增加體力的維他命B群等，都可在市面上看到。

依照需求所挑選的機能性飲料也有所不同。

無論如何還是要小心別喝過頭。

機能性飲料是在關鍵時刻能輔助我們的好幫手，請遵照其建議的飲用量正確服用！   ※本文「選購祕訣」所介紹之資訊並不一定包含各項商品的安全性及有效性，僅供選擇商品時參考之用。

※若無法透過製造廠或經銷商官網確認商品規格資訊時，將參考Amazon等購物網站之資訊。

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  tags 西村TETSUJI好物推薦機能飲料營養飲料消除疲勞 share ​ ​ 問孩子說在學校被欺負、問老師又說沒有？「引導性問題」可能讓小小孩亂回答！ byquinna mamanius 媽媽妞 mamanius 媽媽妞 14 May byquinna share 使用開放性問題不僅更能還原真相，也能更了解孩子的想法！ 媽媽妞們是否有過這種經驗：問孩子在幼兒園裡有沒有被欺負，孩子都說有，但是老師都說沒有發現、孩子很開心？問孩子可不可以做壞事，孩子都說可以，不知道是故意氣大人還是真的不知道？其實這都跟問題的問法有關係，盡量不要問孩子「引導性問題」！     什麼是引導性問題？ 引導性問題又叫做「暗示性問題」，通常用「是不是、對不對、有沒有、可不可以」來問：「你在學校被老師打對不對？」、「你是不是不喜歡溜滑梯？」、「你有沒有亂丟玩具？」、「可以不可以亂摸商品？」，相反的開放性問題可以讓孩子自由回答：「你的傷是發生什麼事弄到的？」、「你為什麼不想玩溜滑梯？」、「這些玩具怎麼會在這裡呢？」，關於對錯的價值觀就直接提醒「手手不可以亂摸商品」。

      為什麼孩子都會亂回答「有、是、可以」？ 因為這些問題本身就具暗示性，已經幫孩子設定好一個結果，孩子看到大人那麼肯定內心就會動搖，為了讓大人開心所以選擇附和，又或者大人語氣太急迫、採取責罵的姿態，這會讓孩子害怕被懲罰而選擇說謊，更小的孩子甚至因為分不清楚語意所以亂回答，可能每次的回答都不一樣！   媽媽們如果發現孩子說謊也不要太生氣！人的本能就是趨向快樂、避開痛苦～當孩子覺得這樣回答會被罵，自然就會選擇說謊，其實也代表孩子很聰明，他正在嘗試用自己的方式解決問題！（解決可能會被罵的問題XD）       那要怎麼問孩子的狀況？ 媽媽們都擔心孩子在幼兒園的狀況，但是很多人會問「你在學校有沒有被欺負？」、「老師很兇對不對？」之類的引導性問題，孩子就傻傻的回答「有、對、是」，讓媽媽們嚇到衝去幼兒園對質，結果老師都說沒有這件事，搞到媽媽們滿頭問號，到底是孩子說謊還是老師隱瞞？這時候只要改用「為什麼」、「怎麼會」代替引導性問題：「為什麼你不想去上學？」讓孩子完整回答情況，不僅更能還原真相，也能更了解孩子的想法！   另外「可不可以」也常讓媽媽們抓狂，問孩子「可不可以不睡覺？」答案明明就是「不可以」，但是孩子都會回答「可以」，孩子有可能是真的不懂，也可能是察覺到大人在生氣，為了逃避罰則所以故意回答相反的答案、裝沒事，為了避免這種情況就直接提醒：「現在是睡覺時間，要睡覺了」就好了！並盡量不要用「不可以不睡覺」這種反面說法，第一個是雙重否定太難了孩子會聽不懂，第二個是孩子只會聽到「不」字，否定會讓孩子感覺到壓力，於是就會關閉耳朵，不願意去聽哦！       sorce:pexels       你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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