8種飲食減脂法，總有一種適合你！吃著吃著就瘦了~ articlelike

對於減肥人士來說，胡吃海喝的日子已經一去不復返了，吃東西前先算一算熱量，成為了減肥人士必做的功課之一。

但其實並非所有的食物都需要小心翼翼地對待，只要吃對東西，就能輕鬆瘦下來。

材料：取菜心100克，油、鹽適量。

做法：鍋中放入菜心，加入適量水，待水滾開後用小火煮10分鐘，加適量油、鹽調味，即可喝湯吃菜。

這個方法適合天天做。

醫生說明：蔬菜湯減肥法的妙處在於，蔬菜中的植物性纖維可以幫助腸道蠕動，治療便秘，協助身體排出多餘的水分和廢物。

堅持下去，對於減肥是有幫助的。