中年媽媽學游泳學的不是技術，而是重新認識久違的自己｜大人 ...
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「先來5個韻律呼吸，」第一堂去上游泳課，教練這麼跟我說。
游泳課所謂的韻律呼吸，就是嘴巴吸氣、潛進水中，鼻子吐氣的過程。
說也奇怪，剛開始這種呼吸方式令人緊張，但習慣之後，看著鼻子在水中吐出的泡泡，反而有一種安定人心的效果。
我是一個40多歲的媽媽，也是《大人社團》的小編之一。<
