「借吃消愁」愁更愁，BBC為你指點迷津- BBC News 中文
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圖像來源，Getty Images壓力能讓人多吃我們都知道，如果攝入的卡路里超過消耗，多餘的卡路里就會轉化為脂肪，導致人體發胖，體重增加。
吃得多，自然卡路里總量就多，繼而長胖。
但什麼使我們進食過多呢？除了貪吃之外是否還有其它原因？雖然我們都有自控能力，但現在越來越多的證據顯示，長期緊張和壓力也能讓人體重增加。
首先，經常性的壓力會干擾我們的睡眠質量，進而會影響血糖水平，導致饑餓感，所以就"借吃消愁"（comfort eating）。
這樣做的結果會導致進一步睡眠問題，睡不好覺又會令人壓力增
