50歲開始減重，甩掉17公斤！新陳代謝名醫：6個習慣瘦更快 ...

文／池谷敏郎 圖片來源／Shutterstock我常常一大早看診，而且一看就是12個小時，當時忙到連中午也沒辦法休息，甚至連午餐也沒吃。

直到傍晚診所關門，我才終於能稍微喘口氣。

因為如此的忙，所以我早餐吃得非常豐盛。

然後，略過中餐不吃。

等到了晚上，由於我餓慘了，所以總是配啤酒狂吃一頓。

再加上工作的關係，我常在外面用餐。

不過，當時的我從來不在意飲食均衡，只挑自己想吃的吃。

這種生活型態日復一日，終於讓自己的體重來到人生巔峰。

那時候