最好的啞鈴訓練動作-腹肌篇(中文字幕) - Fitting Room TW

這次的內容介紹訓練腹肌時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作：. 肌力：單手奧蒂斯仰臥起坐(由上而下)、龍擊(由下而上). 肌肥大：啞鈴抗力 ... 2021年6月11日星期五 最好的啞鈴訓練動作-腹肌篇(中文字幕)  這次的內容介紹訓練腹肌時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作：肌力：單手奧蒂斯仰臥起坐(由上而下)、龍擊(由下而上)肌肥大：啞鈴抗力球卷腹爆發力：啞鈴轉體抬腿代謝壓力：啞鈴高棒式、啞鈴船式全身：過頭的啞鈴走路矯正訓練：啞鈴仰臥起坐雜項：啞鈴體撐側卷腹更多其他翻譯影片：股四頭肌練不壯？那就做這個他在這30天做了這個二頭肌訓練動作！用滾輪訓練腹肌的5大錯誤每天都做這個伸展動作來改善姿勢！不要再做這11種訓練動作相關影片：最好的啞鈴訓練動作-背肌篇最好的啞鈴訓練動作-下肢篇最好的啞鈴訓練動作-三頭肌篇 張貼者： FittingRoom 於 凌晨4:29 以電子郵件傳送這篇文章BlogThis！分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest 標籤： 啞鈴, 腹部訓練, ATHLEAN-X, JeffCavaliere 沒有留言: 張貼留言 較新的文章 較舊的文章 首頁 訂閱： 張貼留言(Atom) 網誌存檔 ►  2023 (1) ►  一月 (1) ▼  2021 (118) ►  十月 (8) ►  九月 (22) ►  八月 (27) ►  七月 (31) ▼  六月 (24) 不要再碰你的腳尖(中文字幕) 如何快速讓手臂變得更強壯(中文字幕) 你的肌肉沒有成長的5大警訊(中文字幕) 每天都做這個來改善下背痛(中文字幕) 6分鐘的二頭肌輕重量訓練(中文字幕) 6大三頭肌訓練動作(中文字幕) 如何維持這樣的體脂率一整年(中文字幕) 6分鐘的下腹部訓練(中文字幕) 減脂的方程式(中文字幕) NFL運動員的訓練(中文字幕) 自由重量和徒手訓練-背肌篇(中文字幕) HrithikRoshan60天身材轉變的真相(中文字幕) 如何讓背變得更寬(中文字幕) 如何讓肩膀變得更寬(中文字幕) 如何改善腳踝的活動度(中文字幕) 深蹲時膝蓋超過腳尖的真相(中文字幕) 臀肌練不壯？那就做這個(中文字幕) 完美的伏地挺身訓練(中文字幕) 初學者臥推時常犯的錯誤(中文字幕) 最好的啞鈴訓練動作-腹肌篇(中文字幕) 股四頭肌練不壯？那就做這個(中文字幕) 完美的居家胸肌訓練(中文字幕) 他在這30天做了這個二頭肌訓練動作！(中文字幕) 用滾輪訓練腹肌的5大錯誤(中文字幕) ►  五月 (1) ►  四月 (4) ►  二月 (1) ►  2020 (85) ►  十二月 (1) ►  十月 (7) ►  九月 (11) ►  八月 (10) ►  七月 (11) ►  六月 (8) ►  五月 (7) ►  四月 (8) ►  三月 (8) ►  二月 (8) ►  一月 (6) ►  2019 (34) ►  十二月 (9) ►  十一月 (8) ►  十月 (4) ►  七月 (2) ►  六月 (5) ►  五月 (3) ►  四月 (3) ►  2018 (135) ►  十二月 (1) ►  十一月 (1) ►  十月 (2) ►  九月 (1) ►  八月 (2) ►  七月 (2) ►  六月 (4) ►  五月 (12) ►  四月 (31) ►  三月 (29) ►  二月 (23) ►  一月 (27) ►  2017 (319) ►  十二月 (27) ►  十一月 (27) ►  十月 (27) ►  九月 (25) ►  八月 (27) ►  七月 (27) ►  六月 (25) ►  五月 (28) ►  四月 (31) ►  三月 (31) ►  二月 (27) ►  一月 (17) 標籤 6分鐘肌肉痠痛 手部訓練 皮拉提斯 吃不胖練不壯 放鬆伸展 物理治療 肩部訓練 背部訓練 徒手訓練 胸部訓練 高強度間歇訓練 健康食譜 啞鈴 產後瘦身 造型 壺鈴 飲食 暖身運動 腹部訓練 槓鈴 腿部訓練 臀部訓練 藥球 觀念分享 AmyJo AmyKiserSchemper AshleyKaltwasser ATHLEAN-X Athlean-XXforWomen BeFit Blogilates Bodybuilding.com BodyFitByAmy BOSU BuffDudes CasseyHo FitnessBlender JeffCavaliere JesseLaico JessicaGouthro MelissaIoja RebeccaLouise SarahDussault SarahFit ThomasDeLauer TRX XHIT 總網頁瀏覽量