最好的居家訓練？ 強化體能&體態的【跳繩教學】 – Joined ...

... 分左右所以做了一下功課也找一下市面上的商品上次買了Teamjoined和蓋伊的聯名跳繩組其中最便宜的訓練繩，第一天跳上面的聯名就磨掉了蠻掉漆的！

想問版上有購買蓋伊和Teamjoined聯名跳繩的大大嗎？？剛剛終於收到貨到通知的email，想買消光藍輕量跳繩，結果只是把它放到購物車，然後找自己的錢包 ...

跳繩的好處在於改善全身的協調性，在運動後可以當作體力的最後衝刺，可以用快節奏、單腳跳、Boxing Jump的方式只要認真跳個4分鐘或是10分鐘， ...

(便利店)Adidas Training 輕量競速跳繩. ۝360度旋轉不纏繞，有效避免運動時纏繞危險 ۝加厚防滑泡棉握柄，舒適質感 ۝TPR材質耐磨耐用，繩長3M可調節

本篇秘笈重點： "擁有一條跳繩"給你的優勢增肌減脂？ ．協調性與敏捷力"八個步驟"一躍一腳印，打造跳繩基礎起跳前該準備什麼？ 如何精進跳繩技術？