人資都愛的自傳這樣寫！4大要素、避開5大地雷-Dr.履歷

一份完整的自傳，可以拆解成4大要素：自我介紹、求學與職場經歷、專業技能與成就，最後是動機與理念。

只要掌握這4步驟，就能說服人資為什麼該選擇你進入面試階段。

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讀完這篇文章，你可以學到，如何寫出：1.完美的「自我介紹」2.求學與職場經歷3.專業技能與成就4.未來展望及職涯規劃（動機與理念）YES123求職網2019年公布「新鮮人求職焦慮與面試卡關調查」，調查顯示，有高達8成6的新鮮人在找第一份正職工作時會有焦慮感，而其中最大主因，是因為「不會寫自傳」（78.9％）。

新鮮人往往對求職時需要撰寫自傳感到困惑，為什麼要寫自傳？自傳又有什麼用途？企業及人力銀行通常希望求職者提供自傳，因為那是企業人資了解求職者個人特質的第一塊敲門磚！據人力銀行統計，企業人資給一份履歷的注意力不會超過30秒，因此通過基礎背景資格篩選後，自傳是求職者第一次能透過簡短的文字敘述，贏得人資注意力的寶貴時間。

新鮮人常見的盲點是，錯把求職當求學，寫出與過往申請大學或研究所時類似的自傳。

雖然同樣是自傳，但求學時的收件者為教授，多注意「動機」和「能力」。

求職自傳的對象則為企業人資，更看重求職者是否擁有與企業文化相近的「人格特質」和「學經歷」。

以下將一步步拆解求職自傳的4部分，並列舉出5大地雷，也提出範本供你參考。

其實，撰寫自傳時，參考範例並無不可，只要留心修改自己不同他人的特色之處。

只靠大同小異的自傳模板，當然無法讓人資主管留下深刻印象！ 自傳必備4要素，個人經歷不遺漏 一份完整的自傳，可以拆解成4大要素：自我介紹、求學與職場經歷、專業技能與成就，最後是動機與理念。

只要掌握這4步驟，就能說服人資為什麼該選擇你進入面試階段。

求職者可以多展現自己適合該職缺與公司的人格特質及價值觀，並從背景學經歷中加入例證；另外附上自己的職涯規劃，顯示對該職位的了解程度。

自傳就是一篇起承轉合清楚的短文，描寫人格特質或學經歷時，也可運用列點方式呈現。

每段長度在200～300字為佳，因此一篇敘述完整的自傳約在1000～1500字左右，以常見12號字體而言，超過一面A4文件篇幅就太過冗長。

自傳要素1：自我介紹 「你的個人特質是否適合這份工作和公司？」人資從自傳中，最想知道的就是求職者是否適合這家公司的企業文化？如果招聘到的員工與公司文化不合，副作用非常大。

求職者可以先從職缺與產業的「工作描述」中，找出企業看中的個人特質，並回頭檢視家庭背景、個人興趣能否連結，也可以回想個人事蹟有無相關的小故事可以佐證自己，形塑出獨特的個人特質。

範例（應徵職務：時尚雜誌編輯）：我是郝仁，來自新北市。

由於父母都在新聞媒體產業就職，從小耳濡目染熟悉電視、報紙等媒介。

喜歡寫部落格，培養自己的文字與美感，曾獲得《天天日報》散文獎，因此對媒體業和編輯工作十分感興趣。

我在2016年畢業於國立CC大學外語學系，在課餘時間至SS新聞網擔任網路媒體的實習生，協助編輯檯上稿、改標與蒐集當日熱文。

編輯曾經稱讚我對文字敏感度高，在實習期間，我對新聞媒體有了更進一步認識，這也是我想應徵QQ時尚雜誌編輯的原因。

自傳要素2：求學與職場經歷 自傳開頭已經帶出家庭背景、個人特質，接下來要將學經歷與專業連結。

若求職者已非新鮮人，學歷只需提及最接近當下的求學歷程，有時候校友關係亦能成為助力。

工作經歷是人資閱讀自傳的重點，尤其是不同工作間的承接和累積。

如果進入面試階段，更是人資和主管好奇的重點。

因此求職者最好能準備好「為何轉換跑道？」、「為什麼離開上一間公司？」、「過往的經歷對現在想應徵的職務有什麼幫助？」等問題的答案，呈現在自傳與作為面試準備。

範例（應徵職務：產品經理）：我從國立TT大學企業管理學系畢業後，因為對行銷領域的興趣，就讀美國UU大學國際行銷碩士班，並提前半年取得學位。

學成歸國後加入ABC電商任職於品牌企劃專員，半年後因公司內部組織調整，與2位成員共同經營品牌電商，3個月內與20間企業達成戰略合作夥伴關係，首度舉行萬人參與的「618狂歡演唱會」，協助電商業務相較去年成長超過60%。

於ABC電商期間，我已熟悉台灣市場線上與實體行銷操作，我渴望更進一步的參與產品前期的規劃，因此正積極尋找於科技產業中產品經理的職位，期許自己能發揮行銷專長，完整參與一樣產品的誕生。

自傳要素3：專業技能與成就 專業技能最好在自傳中直白點出人資正在尋找的「職能關鍵字」。

如果求職者是社會新鮮人，可以從實習、社團經歷或校外活動展現；若是轉職者，可統整過去經歷提升了多少軟、硬實力，在自傳中強調自己最相關的專長，讓企業了解到：「你是最適合的人才。

」求職者需注意，重大的工作成果一定要用「量化數字」顯示，可以透過短文與列點的方式呈現。

如果成就少於3點，可以短文呈現；如果成就很多，最多5點且挑選最相關的表現，讓人資又不至於一眼掃過卻沒有留下記憶點。

範例（應徵職務：網路行銷）：我擅長經營社群、撰寫文案、剪輯短片，也懂得操作廣告、SEO相關技能。

在大學期間，我曾到A公司實習，負責Facebook與Instagram社群經營，3個月內使前者的粉絲人數成長1倍，後者開通限時動態功能，吸引18歲以下粉絲追蹤。

在B公司任職時，入職第一個月考取了GoogleAnalytics證照，成功運用動態廣告，自然觸及破百萬人，舉辦一共有近萬人響應的社群活動。

自傳要素4：動機與理念 最後的自傳結尾，人資通常在意求職者能否與應徵企業有一致的生涯規劃。

舉個例子，新創公司會傾向錄用個人職涯中想要開創一番成績的夥伴，而不是追求朝九晚五、抱持「不做不錯」理念的員工。

因此，在自傳結尾，求職者可以簡單描述未來展望及職涯規劃，連結現在應徵的職缺、產業。

如果企業有明確的創辦宗旨與價值觀，可適時再次闡述自己適合應徵企業的原因，這份工作在生涯規劃中扮演的角色、未來期待帶來的助益等。

範例（應徵職務：廣告業務）：在廣告代理商工作5年多，為了讓自己業務職能更加成長而學習新工具，例如：為了訓練溝通技巧，與配音員老師學習說話的情緒表達；為了與日本客戶順利溝通，自學了日語，在2年內取得N2證照。

我希望未來的工作能發揮我的日語專長，接觸更多亞洲區的業務。

貴公司提供許多海外業務的機會，我對前往海外工作也很嚮往，期許未來能夠有外派機會，幫公司解決問題，提供符合客戶需求的服務。

5大自傳地雷連環爆！怎麼寫才正確？ 「大人學」共同創辦人張國洋、姚詩豪出版的《沒了名片，你還剩下什麼？32個上班族增加自我籌碼的方法》提到，「自傳就是『個人的廣告』，寫自傳的目的，是獲得面試的機會。

」而以下列出的5大地雷，就是破壞了人資閱讀自傳後的觀感，失去廣告自己的效果！ 地雷1：與人資主管裝熟 請注意，自傳的審核者並不認識你，求職者如果用過於熟稔的語氣，會讓人資眉頭一皺，認定這是不能準確掌握職場禮貌的求職者。

最恰當的表達方式是簡潔切入自我介紹，減少口語表達導致的不專業感。

範例（應徵職務：行銷企劃）：(x)親愛的人資哥哥姊姊好！我是郝小仁，今年剛從T大會計系畢業。

乍聽之下，你可能覺得我想應徵會計，哈，其實並不是，我真正感興趣的是行銷。

(o)我是郝小仁，畢業於TT大學會計學系。

曾在ABC電商擔任行銷實習生，參加ATCC商業競賽更從200多隊中脫穎而出，進入決賽。

從這些經驗中，我能熟練運用社群與受眾溝通，也擅長自行產出行銷素材，因此想應徵「行銷企劃」一職。

地雷2：流水帳、交代詳細但無用資訊 自我介紹與學經歷盡量用最能凸顯個人特色的事蹟或一句話開頭，不要談論太多與工作無關的資訊。

另外，如果家庭背景與求職工作無關，簡述重點或用一、兩句話帶過即可，過度詳盡的家族成員介紹與和應徵職缺無關的經歷能免則免。

範例（應徵職務：數位行銷）：(x)我家是小康家庭，有一個爸爸，一個媽媽，一個哥哥，一個姊姊，我父母從小教育我認真負責。

大二至大三的時候，曾經在學校系辦公室擔任助理，負責公文遞送與接待學生。

大四的時候在AB義式餐廳擔任外場人員，培養了我細心及耐心的態度。

(o)父親從事國際貿易，我從小協助整理客戶資料，了解數位化對經營客戶很有幫助。

大學期間積極修習行銷相關課程，並維持系排前10%，同時也在系辦公室擔任助理、餐飲業打工，獨力負擔生活費。

我能管理自己的時間安排，並有效率進修。

地雷3：僅有條列式，缺乏具體描述 撰寫自傳中技能與成就時，多數人經常使用條列式寫法，雖然一目了然，但如果沒有短句或短文說明，有可能會造成面試官不瞭解你應徵的動機。

因此建議條列式配上短句說明，才能充分表達求職者的資料彙整能力。

範例（應徵職務：前端工程師）：(x)•HTML5、CSS•Javascript、jQuery(o)負責www主網站前端功能開發，熟悉HTML5、CSS3、JavaScript、jQuery、Bootstrap3、4，可獨立切版、完成RWD網頁。

•Sass+PostCSS規劃RWD版型（連結）•善用jQueryPlugin整合第三方插件動畫效果•具有介接FBLogin、GoogleServiceAPI經驗 地雷4：用字過於溫和、敘述抽象，或無法比較的數據 寫自傳不是「寫作」，不必鋪陳，而是快速展現優勢，說服人資自己能勝任這份工作。

然而，常見求職者不敢直言強項，非常可惜。

另外，用抽象字詞描述能力，無法直觀展現精通的程度，例如「會」、「善於」、「許多」。

或者放上無法比較的數據，人資同樣無法立即了解求職者有多厲害？因此改以「成長率」、「倍數」與之前的成績比較，數據就能幫你說話。

範例（應徵職務：商務開發）：(x)我善於商務開發，服務過許多客戶，為A公司帶進龐大的商機，我任職的1年期間內，帶入200家新客戶。

(o)我任職的1年期間內，為A公司帶入200家新客戶，比前一年的新客戶數成長了4倍。

地雷5：過度膨脹、批評前東家、負面陳述 雖然撰寫自傳時盡量符合企業文化與職缺需求，但是仍要謹記「只寫事實」，因為應徵企業為求謹慎，向前東家做確認非常正常。

因此，自傳切忌過度膨脹，誇大自己的功勞，貶低以前的主管與同事，尤其是採用負面陳述，往往得罪了前東家不說，新公司也很難信任求職者！範例（應徵職務：業務專員）：(x)我在前東家是2018新人業績王，同期的新人都承受不住離職。

但是之前老闆就是不聽我的建議，所以現在公司倒了。

(o)我的第一份工作就是業務，很榮幸獲得「新人業績王」的稱號，因為我從每天打30通電話亂槍打鳥，改成請教資深同事潛在客戶情況，每天與10家客戶深度電話拜訪，最後業績比試用期設定目標多出20%。

雖然前公司因故解散，但我認為我已具備基礎業務開發的能力，因此期盼能進入貴公司服務。

結論：真實、多下功夫，展現最好自己 前述所提自傳段落4要素「自我介紹、求學與職場經歷、專業技能與成就、動機與理念」順序可以稍做調整，資通訊產業更看重求職者的專業程度，因此技能與成就部分就可適時提前。

求職者只要記得，自傳是人資認識你的第一步，只要確保內容真實、多檢視每句話的內容有沒有踩到地雷，收到面試函的機率肯定能大大提升！ 已選取職缺: 已申請實習： 已收藏實習： TOP 您的畫面閒置過久 30分0秒後，將自動登出 是否要延長操作時間？ 延長     登出