靠生酮飲食半年減肥18公斤！低醣生酮食譜作家分享親身經歷

完全生酮一看就懂圖文指南》電子書- 這本書可以學到許多前所未聞的知識！ ... 標籤：生酮飲食碳水化合物食譜脂肪注意力不足過動症

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。

近年來，低醣飲食可說是營養界的熱門話題，有別於傳統的均衡飲食，低醣飲食將碳水化合物的比例調低，同時拉高蛋白質及油脂的攝取量，因蛋白質食物具有較高的攝食產熱效應， ...

「生酮飲食」初期，圈媽每天都感到飢腸轆轆，所以一天會吃5－6餐。在三餐的間隔加入點心時間，點心的內容可以是雞蛋、無糖優格，甚至一盤蔬菜或少量夏威夷 ...

【生酮飲食】減醣低醣. ... 低醣餐桌）常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食. 作者： 主婦之友社; 出版社： 幸福.