工作、坐車常常想睡？出現8 種情況，小心是「瞌睡症」找上門

「我也有遇過一個病人，白天在超商就突然倒地，本來以為他是昏倒、猝倒要急救，但後來發現他只是睡著而已。

」莊立邦說，睡覺跟昏倒不一樣，昏倒是失去 ... #熱門話題 熱門排行Top15 最新新聞 有感新聞 質感專題 靈感雜談 好感指南 休閒 關係 學學 居家 好食 最新活動 廣告合作 首頁 文章列表 好感指南 2021/09/07 開會、工作、坐車常常想睡？出現8種情況，小心是「瞌睡症」找上門 Heho盧映慈 shutterstock 坐車、開會就想打瞌睡？一張表，幫你判斷是否有「嗜睡症」的問題： 晚上睡得著，但白天還是覺得昏昏欲睡，一直想睡覺？你可能遇到了「嗜睡」的狀況！我們比較常聽到因為睡不著而困擾的失眠，但很少聽到因為睡不飽而困擾的「嗜睡」，有些人即使晚上睡覺時間很長，卻還是一直想在白天睡覺，那其實就是睡眠情況或品質有問題了。

（延伸閱讀/你一天都睡幾小時？專家：睡眠不足4天，體重能增加近一公斤） 坐車、開會就想睡？出現8種打瞌睡情況，代表可能有嗜睡症 為了了解白天嗜睡的狀況，美國睡眠醫學會推廣使用的標準問卷「嗜睡量表」（EpworthSleepinessScale），能透過8項問題觀察自己是否有嗜睡的問題；每道題都有4個選項，分數分別是0～3，如果總分超過12分，就代表可能有嗜睡的問題。

製圖/林柏源 林口長庚醫院睡眠中心醫師莊立邦說，其實只要白天精神很好，是不是要睡到「固定」的時間其實不一定，有些人的睡眠時間就是不需要很長；但如果睡到足夠的建議時間，或是睡超過這個時間，隔天卻還是很累，就表示睡眠狀態有問題，如果再加上「晚上很容易就睡著」的狀況，可能就要懷疑是不是有嗜睡的狀況。

（延伸閱讀/睡幾小時才健康？每個人不同！醫師打破3點迷思） 「我也有遇過一個病人，白天在超商就突然倒地，本來以為他是昏倒、猝倒要急救，但後來發現他只是睡著而已。

」莊立邦說，睡覺跟昏倒不一樣，昏倒是失去意識，但睡著就是睡著，但像這樣會突然睡著其實滿危險的，所以還是要治療跟處理。

莊立邦說，如果會在不適當的場合，像是在開會、上課、工作或開車時，會無法克制的睡著，甚至出現無精打采、思考或說話速度變慢、記憶力減退、幻覺等症狀出現，就要注意這樣的狀況，儘早到醫院去進行睡眠的篩檢。

（延伸閱讀/一放假就睡到午後？小心「周末型頭痛」找上你） 雖然有時候這樣的狀況可能只是睡眠不足造成，但其實影響到嗜睡的原因相當多種，像是睡眠不足、藥物影響或是生理缺陷，甚至是其它疾病，像是睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等。

就醫就是為了排除這樣的因素，能用儀器觀察到最全面的狀態。

（本文出自Heho） 睡眠休息 將經理人加入至主畫面