眼皮跳不停怎麼了？6大原因和時辰無關，恐是疾病預兆

眼皮跳原因是什麼？ · 睡眠不足、眼睛使用過度 · 飲用太多咖啡、抽菸飲酒、吃太刺激辛辣的東西 · 鎂、鈣等與神經傳導的營養素不足 · 眼部疾病，例如乾眼症、 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 養生保健 保健 眼皮跳不停怎麼了？6大原因和時辰無關，恐是疾病預兆 收藏 圖片來源/Unsplash 瀏覽數119,347 2021/06/17· 作者/陳蔚承 ·出處/康健編輯部 放大字體 眼皮跳常被以與運勢有關，一般而言，眼皮跳不是一種疾病，但少部分有可能是重大疾病的症狀或前兆，本文一次解析眼皮跳的原因和解決方式。

眼皮跳原因是什麼？眼皮跳學名是眼瞼抽搐（英文eyelidtwitching），眼皮的活動是由大腦操控的眼輪匝肌和顏面神經來控制，某些外力或刺激，例如壓力、飲食、營養不足，就有可能產生眼皮不自主跳動的現象，不算是一種疾病，但少部分是某些疾病的預兆或症狀。

眼皮跳原因可能包括：睡眠不足、眼睛使用過度飲用太多咖啡、抽菸飲酒、吃太刺激辛辣的東西鎂、鈣等與神經傳導的營養素不足眼部疾病，例如乾眼症、結膜炎、睫毛倒插藥物的副作用，例如中樞神經刺激劑、支氣管擴張劑等神經方面的疾病，例如顏面神經麻痺、腦腫瘤、顏面痙攣等許多人以為眼皮跳就是快中風了，但其實眼皮跳通常不是大問題，眼皮跳也不代表就是中風，較可能與壓力或飲食有關。

缺乏「鎂」眼皮容易跳，該如何補回來？馬上看：鎂很重要，缺乏鎂會有什麼問題？補充鎂該吃哪些食物？眼皮跳不停，該看哪科？可以到眼科就診。

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師指出，非常少數的眼皮跳可能與神經傳導或腦部疾病有關，例如腦腫瘤、顏面神經麻痺等，必要時也可到神經內科就診。

眼皮跳該如何處理？眼皮跳不是嚴重的疾病，只要休息和補充營養大多可以復原。

可以多熱敷、紓壓、減少看3C螢幕的時間，通常都能快速復原。

廣告 眼皮跳飲食這樣吃避免咖啡、菸、酒、辛辣四刺激性的食物，可以多吃蔬果、魚油等富含抗發炎物質的食物，也可以適當補充維他命B群。

吃B群真能補體力、消疲勞？馬上看：B群什麼時間吃最好？5種人易缺乏B群，就吃這些食物眼皮跳按摩12穴位緩解可以適度按摩眼睛周圍穴道、幫助眼睛放鬆。

陳承吉中醫診所院長陳承吉醫師表示，眼眶四周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、球後、太陽，面部的四白、大拇指第一指節背面鳳眼、大空骨、明眼及虎口的合谷，都是能改善眼部疲勞的穴位，「每個穴按摩持續5～10分鐘，感到有點痠麻即可。

」（圖片來源/康健雜誌）也可以使用眼部按摩器，陳瑩山醫師建議，選擇分布在眼眶四周的產品，不可直接按壓到眼球，按摩頻率每2～3天一次即可，不可太頻繁，每次最多30分鐘。

如果休息、補充營養都沒有好轉，症狀持續半個月～1個月，就需要就醫檢查是否有其他問題。

眼皮跳跟時辰、喜怒哀樂有關？傳統民俗認為眼皮跳與運勢有關，相關的民俗說法眾說紛紜，例如「左跳財、右跳災」等等。

也有說法認為眼皮跳可以對應時辰，例如「早上7點～9點，左眼跳代表人際關係不錯，右眼跳表示容易花冤枉錢；下午3點～5點，左眼暗示雖有許多突發狀況，但都能化解，右眼跳可能代表異性緣佳。

」也提醒民眾，若是眼皮持續跳動不停，仍應就醫檢查，別因迷信耽誤最佳就醫時間。

廣告 責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 眼皮跳 睡眠不足 時辰 處理 看哪科 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 PICC如何為慢性感染症患者提升生活品質？ 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 保健 你的身體缺鎂嗎?學會這3招，教你輕鬆補鎂！ 最新專題 【康健借問站直播】營養學博士吳映蓉Ｘ翁德志｜腸保養終極指南！用好菌抗憂鬱Ｘ肥胖Ｘ失眠 【康健借問站直播】吳奕璇｜去濕作戰！眩暈、瘦不了、高血脂...你是高濕危險群？ 【康健借問站直播】陳亮妤｜莫名不適都因為它？一起搞定自律神經 【康健借問站直播】林岱樓｜持續性耳鳴？小心潛在的壓力Ｘ心血管異常Ｘ腫瘤 【康健借問站直播】營養學博士吳映蓉Ｘ翁德志｜腸保養終極指南！用好菌抗憂鬱Ｘ肥胖Ｘ失眠 《測測看》人生最後一場期末考，你會考幾分？病主法知識懶人包一次看懂