【問答】桌球的初學者,橫拍握法,想買一個DIY練習球拍,有啥推薦?

【問答】桌球的初學者,橫拍握法,想買一個DIY練習球拍,有啥推薦? ... 桌球初學者，基本球熟練，我就當你是掌握了正反手攻球這最基本的技術了，旋轉球其實不用 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 【問答】桌球的初學者,橫拍握法,想買一個DIY練習球拍,有啥推薦? 2021-02-19狂魔話桌球 桌球初學者，基本球熟練，我就當你是掌握了正反手攻球這最基本的技術了，旋轉球其實不用著急，先練好基本的上旋球就可以了，下旋以及其他複雜的旋轉在掌握了上旋之後再去練習也不遲。

那麼這種情況的球友應該選擇怎樣的球拍呢？鑑於還是練球的初級階段，使用的球拍不需要太貴，入門級的球拍即可。

而且我推薦使用純木球拍，因爲純木球拍不會太硬，比較吃球，無論是5層純木還是7層純木都可以，5層純木球拍吃球好，但是底勁肯定差一些，7層純木出球快，底勁也強一些，各有優勢，就看打法塑造的方向來選擇。

首先在選擇球拍之前得先確定打法的方向，是弧快還是快弧，弧快就是弧圈結合快攻，以弧圈爲主要得分手段，而快弧就是快攻結合弧圈，以快攻爲主要得分手段，這兩種打法是不一樣的，選擇的球拍也不一樣，很多球友一味跟風選擇主流的纖維球拍，反而不知道自己有沒有駕馭纖維球拍的能力，就像現在很多球友手上使用的vis，龍5，其實很多人是打不透纖維底板的，他們這種情況就屬於選錯球拍，是不利於自身技術的提高，所以球拍的選擇得合理，適合自己的球拍才是好球拍。

那麼如果你對自己打法的定位是弧快打法，那麼我建議你開始選擇入門級球拍就選擇5層純木底板，因爲5層純木底板板身不硬，比較吃球，底勁也湊合，特別適合練習拉弧圈，這對弧圈的掌握有著很好的幫助，這裡我推薦幾款5層純木底板：斯蒂卡oc，這款斯蒂卡oc是經典的底板，被譽爲弧圈機器，雖然現在換了大球，但是oc依然還是非常優秀的訓練拍，特別是用來練習拉弧圈，效果很好。

斯蒂卡eg，這款斯蒂卡eg也是一個5層純木底板，不過這個相對於斯蒂卡oc來說有點硬，對於初學來說，用來拉弧圈也可以，快攻也沒問題，是一個弧圈性能跟快攻性能接近的球拍，性能比較中庸，不像oc那樣偏弧圈，快攻稍差一些。

斯蒂卡ac，這款斯蒂卡ac跟斯蒂卡oc是同一個系列的產品，oc側重弧圈，ac側重快攻，雖說如此，oc也可以打快攻，但是不如ac擅長，同樣ac也可以拉弧圈，但是不如oc優秀，所以怎樣選看側重，沒有最好的，只有最適合的。

亞薩卡ye，這款亞瑟卡ye同樣也是經典的弧圈型底板，在現在大球時代，亞薩卡ye相比以前賽璐璐時代的版本有略微加硬，但是也不失良好的吃球感，很好上手，特別適合弧快打法。

銀河H1，這款銀河H1是國產品牌銀河旗下的一款底板，相對上面幾款來說，性能稍稍差一些，但價格也美麗一些，結構跟斯蒂卡eg一樣，是淋巴+阿尤斯+阿尤斯，同樣也是一款性能中庸的底板，可以說是斯蒂卡eg的低配吧。

紅雙喜勁極3，這款紅雙喜勁極3是國產品牌紅雙喜旗下勁極系列的一個型號，是一個5層底板，也比較軟，比較吃球，快攻也可以，不過總體來說是偏弧圈。

以上幾款5層純木底板都是比較適合新手入門使用，當然除了這些還有其他底板，不過我覺得在這幾款中選擇一款就行了，入門級球拍大同小異，價格也都不貴，挺親民的，選擇合適的就行。

當然如果你的打法定位是快弧，我建議就直接選擇7層純木底板，因爲7層純木底板相比5層純木底板來說更加硬彈，弧圈性能差一些，但用來快攻更加凌厲，因爲板身更硬，出球更快，這樣就會有利於快攻打法，下面我也推薦幾款7層純木底板：斯蒂卡cl，這款斯蒂卡cl是經典的7層純木底板，結構是淋巴+阿尤斯+阿尤斯+阿尤斯，這款底板在很多專業運動員都曾經使用過，劉國梁都是使用斯蒂卡cl拿的冠軍，可見這款底板備受專業運動員的青睞。

同樣這款7層純木底板也有很多業餘球友使用，不管是專業運動員還是業餘球友都對這個底板情有獨鍾，是一款很適合快弧打法的底板。

這款cl有幾個型號，有帶cr塗層的，有wrb（空心柄），也有正常的不帶cr塗層的，至於怎麼選就看個人喜歡了，空心柄型號會讓重心更加靠近拍頭，更有利於進攻，但是相對會影響擺速，而cr塗層是針對大球而改進的技術，能在一定程度上增加出球的速度，這就意味著吃球性能會下降一些，犧牲了部分旋轉來提高球的速度，如果是沒有塗層的型號就是最原始的cl，是最吃球的一款，我建議初學選擇不帶塗層的那個型號，至於是不是空心柄就看個人喜歡。

尼塔庫大鳥，這款尼塔庫大鳥也是經典的7層純木底板，結構跟cl一樣，是淋巴+阿尤斯+阿尤斯+阿尤斯，適合快弧打法，我自己第一個球拍就是使用尼塔庫大鳥，我打了3年這個底板，所以使用感覺還是挺深刻的。

這個大鳥分爲有字大鳥和無字大鳥，無字的更加硬一些，更適合快攻打法，當然弧圈性能也相當突出，有著5層硬純木底板的吃球感覺，對於新手來說使用難度也不高，值得推薦。

紅雙喜勁極7，上面我也提到過紅雙喜的勁極系列底板，這裡推薦的勁極7就是其中一款，這款勁極7相比上面兩款進口的底板來說就柔和一些，價格也相對便宜一點，但是一分錢一分貨，勁極7的性能還是跟斯蒂卡cl和尼塔庫大鳥有著明顯的差距，當然了，新手使用起來也是沒問題的，cl和大鳥對於新手來說可以說是一步到位了，因爲那兩個拍在技術提高之後也可以不用更換，繼續使用，因爲那兩個拍的包容性比較好，無論是初級還是中等水平都可以使用，但是勁極7就不行，如果選擇勁極7，後面技術提高之後還得換一個性能更好的一個拍子。

多尼克黑色力量，多尼克作爲一個進口的品牌在套膠上頗有名氣，但是在底板上，多尼克似乎欠缺了一些底氣，多尼克的底板性能一般，個人感覺多尼克底板定位在中低端上，高端底板並不多，這款黑色力量我推薦新手使用，性能跟紅雙喜勁極7相當，價格也比較親民。

以上則是我推薦的7層純木底板，新手選擇無需太多考慮，因爲入門級的球拍性能都挺接近，除了cl和大鳥要注意一下，其他幾款都可以愉快地選擇，至於選擇哪個就看自己的打法定位和喜好了。

最後還得說一下配膠，新手配膠，遵循一個原則，正手粘性套膠，反手澀性套膠，這是必然的，什么正反手澀性套膠，正反手粘性套膠，都不建議，這些都是在技術提高以後有需要再去更改挑選，初學者不建議。

那么正手推薦：紅雙喜狂飆系列，普狂，省狂即可，有有機版本和neo版本，這兩個版本都可以，不用糾結，價格也就相差十來塊錢，至於硬度就選擇38-39度就行，不要選擇太硬的套膠，以防打不透。

另外除了狂飆系列，還可以選擇729奔騰2，有橙海綿，有藍海棉，這兩個都行，這個奔騰2的優勢是不依賴有機膠水，直接無機貼合就行，發力門檻也比狂飆低，6-7成發力就能打透，狂飆可能需要8-9成力，這對於發力不好的球友是一個福音。

反手推薦：729閃現，這款是國產的澀性套膠，性價比很高，有兩個型號，speed適合喜歡撞擊的球友使用，spin適合喜歡摩擦的球友使用，個人建議新手選擇speed，因爲在反手練習初期都是得先學會撞擊，再學摩擦，所以開始直接選擇speed就行，硬度有42和44兩個，729的硬度標準跟紅雙喜的不一樣，可以這麼理解：729的42度≈狂飆38度，729的44度≈狂飆39度，這樣選擇就比較清晰了。

當然除了729閃現以外還有其他澀性套膠，例如729極光，729-08，729極限top，729焦點2，焦點3，拍里奧cj8000，這些都是國產的反手套膠，性能都不錯，價格都實惠，如果不喜歡國產反手可以選擇進口澀性反手套膠。

進口澀性套膠我個人是比較推薦驕猛系列的，價格很實惠，性能也中上，推薦紅v，速度王者，彈性很好，摩擦一般，適合近台快彈快攻，退台摩擦稍差，底勁不足，儘量不要退台使用，而且用久了必然會碎邊，這個應該跟套膠的配方有關，藍vdf，這款是大球之後的產品，可以說是紅v加強版，速度旋轉兼備，底勁也有加強，摩擦更好，另外不會碎邊。

反手的v系列我就推薦這兩款，其他v系列相對有點硬，不太適合新手放在反手使用。

當然除了驕猛，還可以選擇尤拉衝鋒號系列，有兩款，敏銳衝鋒號和快車衝鋒號，這兩款官方稱敏沖是反手使用，快衝是正手使用，但是這兩款我都試過，放在反手都沒問題，有一定的區別：敏沖更吃球，快衝硬彈一些，但放在反手使用也是毫無問題的，即使是新手也可以。

以上則是我推薦的新手可以選擇的底板和套膠，可以任意自由組合，至於怎麼選還是得按照自己的打法特點來確定，不要盲目跟風選擇纖維底板，纖維底板在有一定的基本功之後再去考慮也不遲。

覺得內容好看，記得點在看哦↓↓ 相關焦點 桌球初學者如何選擇球拍 桌球拍分直拍與橫拍兩種。

拍柄短而粗的是直拍，拍柄稍長的是橫拍。

直拍握法，也稱爲鋼筆式握法，很適合拿筷子吃飯的中國人。

直拍打法很適合初學者，上手快，基礎的正手攻球、反手推擋技術能較快掌握，適合桌球入門者。

橫拍握法，也稱爲菜刀式握法，在專業運動員中使用較多。

在正手攻球技術學習中，直拍握法與橫拍握法差別不大；但反手的橫拍撥球比直板的推擋技術要難掌握。

【桌球直、橫拍握法】初學者必看 世界上流行的握拍方法主要分爲直拍和橫拍兩種。

在這兩類握拍法中，又由於打法特點不同，而在具體握法與用力技巧上上有所差別，直拍的握法手指運用的較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發球變化、處理台內小球和近身球方面較橫握拍容易。

橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩定，大力擊球較爲容易，控球範圍也較大，特別是反手擊球的威力大於直拍。

掌握這種握拍技巧,橫拍握法打球時,也能像直拍一樣靈活 桌球握拍分兩大類：直拍握法及橫拍握法。

今天我一起來了解這兩種握法各自的優缺點，以及如何發揮這兩種握拍的優勢。

首先一起來看直拍握法的優缺點：下面我們再來一起了解橫拍握法的優缺點：橫拍握法優點發力時整個拍型控制的更加穩定，缺點是處理台內球時，調節不像直拍細膩。

有時候橫拍去挑、包括去搓，弧線控制的不好。

60秒會打桌球02:我該怎麼選球拍? 「60秒會打桌球」欄目，將助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——球拍是開展桌球運動的主要工具，選擇一個適合自己的球拍，是每個桌球愛好者的的願望。

對運動員來說，一般都會根據自己的打法和類型來選擇適合自己的球拍，業餘愛好者也可以根據自身打法來進行選擇，從這一點說，主要是對於球拍種類和膠皮類型進行選擇。

根據握拍方法分類，球拍可以分爲直拍和橫拍，顧名思義，直板握法選擇直拍，橫板握法選擇橫拍。

最詳細的桌球愛好者入門,手把手教您選擇桌球拍和性能介紹 桌球拍按其握法分：橫拍（橫握）、直拍（直握），還有一些非標準的球拍如槍拍（握法像握槍）等等入門階段不需要了解。

下面我從入門階段的桌球愛好者確定打法，到選擇合適的桌球拍手把手給您介紹介紹。

【技術+視頻】掌握這種握拍技巧,橫拍握法打球時,也能像直拍一樣靈活 桌球握拍分兩大類：直拍握法及橫拍握法。

今天我一起來了解這兩種握法各自的優缺點，以及如何發揮這兩種握拍的優勢。

首先一起來看直拍握法的優缺點：下面我們再來一起了解橫拍握法的優缺點：橫拍握法優點發力時整個拍型控制的更加穩定，缺點是處理台內球時，調節不像直拍細膩。

有時候橫拍去挑、包括去搓，弧線控制的不好。

桌球橫板球拍的正確握法什麼,發球時如何能更靈活? 桌球的正確握拍方法是什麼？它確實是一個需要仔細探究的問題。

無論是直拍還是橫拍，其握拍類型的正確與否，關鍵在於能否獲得正確的感覺，能否有效地擊球。

有人說：那誰還不拿桌球拍呢？不外乎是直握和橫握之分嗎，何況說明如何握拍的視頻還有很多，咱已經很清楚了。

桌球橫板球拍的正確握法,發球時如何發揮手腕的靈活性 桌球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎、更重要的是桌球拍正確握法。

如果一個人，桌球拍的握法不正確、不合理，那麼將影響他桌球基本功的動作定型，從而影響技術水平的提高。

桌球拍握法分爲直拍握法和橫板握法兩大類。

業餘桌球愛好者想打好球,該選擇一支多錢價位的球拍? 那麼，對於初學者而言，究竟該選擇一支多錢價位的球拍呢？　　其實，對於初學者而言，選購桌球拍，價格並不是最主要的參考因素。

　　首先需要說明兩點：　　1.對於大多數桌球愛好者而言，不可能終身使用一支球拍。

當你告別野球黨，你能夠在球檯上享受與衆多高水平球友PK的樂趣時，你會發現，當初你無論花多錢買的第一支球拍，似乎總是感覺不太給力，於是你想要更換球拍。

桌球拍選購推薦攻略:小白速成桌球大神(持續更新) 一、我爲什麼買桌球拍二、怎麼快速匹配自己需求的桌球拍三、拆解桌球拉弧圈打發四、按照預算、不同價位、品牌型號桌球拍推薦 從零開始學桌球(2)橫板桌球拍的握法及自我球感訓練 具體做法：虎口對準拍肩（拍的手柄連接球拍的兩側），大拇指和食指分別捏住拍子的兩面，剩下三個手指順勢握住拍柄，注意要「大拇指和食指平行」。

「大拇指和食指平行」意味著就算其它三指鬆開，你仍然能夠拿住球拍。

這是基本的握拍方式，隨著桌球水平提高，自己會有細微的調整，只要感覺握著舒服有利於打球就好。

對了，握拍後在打球的時候要「扣腕」，即手腕向下彎曲一些。

初學者不用「扣」太多，有這個意識就行。

桌球教學:初學直拍握法,手指這樣發力才合理,改正要趁早 把所有力量觸感傳遞到手指指尖上面，感覺能用指尖控制球拍的時候才真正能成爲桌球高手。

有些啓蒙教練教的就不規範，如果打了3.4年球讓你握得很深，或者整個手指放的位置都有問題，你形成習慣以後今後再想改就會很難。

切記不要一天改一種握法，今天我手指握深一點，拇指扣的深一點。

明天食指往裡面多扣一點。

這樣改來改去，到最後什麼都練不成變成四不像。

握拍存在問題越早改越好，改握拍不要想馬上上台去練。

因爲你去一打，你的肌肉已經形成了記憶了。

打桌球選擇直拍還是橫拍?從以下3個方面進行科學分析 從以下3個方面進行科學分析桌球網提問區henry-zhang提問：小學打了幾年直拍，現在工作了想學桌球又改成了橫拍，但是總覺得很彆扭，不舒服。

我還有必要改橫拍嗎？還是說堅持打直拍呢?怎麼確定自己適合哪種握拍呢？ 你認爲桌球直拍打法會徹底消失嗎?爲什么女子清一色橫拍選手? 原來的桌球是橫拍、直拍兩種握法爲基，弧圈、削球兩種打法爲兩翼，百花齊放，百家爭鳴，從男子單打來看，一屆直拍奧運冠軍，下一屆必是橫拍奧運冠軍，88劉南奎直拍，92老瓦橫拍，96劉國梁直拍，2000孔令輝橫拍，2004柳承敏，2008馬琳直拍，2012張繼科橫拍，從這裡開始，橫拍開始一統天下 專業教練教你桌球橫握拍的正確握法,利正手利反手握法都不合理 桌球愛好者都知道桌球基本功的重要性，其實還有一項比基本功更重要的——那就是桌球拍正確的握法。

如果一個人桌球拍的握法不正確、不合理，那麼將影響他基本功的動作定型，從而使他的桌球技術水平提高緩慢。

60秒會打桌球01:一張球檯一個拍,裡面門道真不少 從今天起，中新網體育部聯合北京豐臺體校青少年體育俱樂部共同推出「60秒會打桌球」欄目，助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——　　所謂「工欲善其事、必先利其器」，這句話在體育運動上同樣適用，尤其是桌球這樣需要使用器材的運動。

　　球檯、球拍和桌球是進行桌球運動最基礎的「三大件」。

桌球系統訓練教練教學手冊第一集也適合業餘球友自學 作者簡介：葉俊，桌球資深教練，具有多年少兒和業餘球友教學經驗，擅長教學訓練方法和學員的心理輔導。

老郭，桌球資深球迷，天津飛狐桌球俱樂部核心成員，長期對桌球理論有獨到的研究，[袁義興桌球]特約撰稿人。

桌球運動是一項男女老少都能參與的運動項目，具有廣泛的羣衆基礎，被稱爲我國的國球。

關於桌球、球拍、打法的介紹 大家好，歡迎收看我的百家號顛覆流離之後才懂得34，今天小編要給大家的介紹的是關於桌球、球拍、打法的介紹。

桌球桌球是最小的體育球類,以往球體直徑僅爲38毫米,重2.5克。

用手輕捏球面,迎光觀察不應有開裂現象,外觀潔白均勻,不反光,接縫整齊、嚴密牢固,不得有寬窄邊、變形、凸凹不平等現象當然,很多廠商生產的桌球都不可能如此精確。

初學桌球,該選擇一支多錢價位的桌球拍? 2.不要買商場或超市裡的那種成品拍，不管它是六星、七星還是九星的，都不要去買。

一般而言，成品桌球拍的膠皮不耐久，海綿發死，有些底板的木層不均勻，不利於初學者培養良好的手感，而且成品球拍一般都很重。

筆者也諮詢過一些資深的基層桌球教練，他們給出的結論是：對於初學者而言，選擇一支價格在100元左右的國產品牌的桌球拍即可，100元是底板和套膠合起來的價格，咱說的是網購價，如果到了實體店，同一品牌的球拍，比網購大約要貴50%，這個沒辦法，實體店的房租貴。

當然，你選擇在實體店購買有個好處，那就是可以挑選。

從方博手掌起繭部位說說橫拍握拍方法 4月26日晚22：50，方博更新了微博，曬出布滿老繭的手，並寫道：「一個星期手已經變異了，苦在表面，甜在心裡。

」爲什麼苦？因爲亞錦賽結束後，國乒男隊於4月中旬奔赴深圳集訓基地，開始爲世乒賽進行一個月的封閉訓練，一天三練、一個月僅休息兩天的高強度訓練，堪稱「魔鬼式訓練」。