她靠跑步機,輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器- 康健雜誌
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坡度12%(每走100公尺,上升12公尺); 時速3英里(約4.8公里); 每次持續走30分鐘. 希洛德分享,自己曾經非常懶得上健身房 ...
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