要收假了卻調不回睡眠時差！2 招助眠法可讓失眠說拜拜

每逢一個長假結束後，內心深處蜂擁而至的思念是「好想再回到假期的第一天」，收假症候群都會很準時在每個人身上，再加上休假日的睡眠時間都跟平時不同，完全的打壞平時的生理時鐘，結果卻讓自己在收假當晚失眠了啊！數羊是最多人用的方法 (示意圖） / 圖片來源：freepik數羊是最多人用的方法 (示意圖） / 圖片來源：freepik露一隻腳在棉被外更好睡 (示意圖） / 圖片來源：freepik露一隻腳在棉被外更好睡 (示意圖） / 圖片來源：freepik更多生活相關新聞台灣水氣增！ 北部降雨氣溫卻回升 專家曝「雨下到何時」景點湧人潮 單日60萬遊客創新高超