小孩是否過重或太瘦？兒童BMI標準和成人大不同 - Hello醫師

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而BMI(BodyMassIndex,身體質量指數)，是一個普遍用來衡量體種標準程度的工具。

本文將提供關於兒童BMI的相關知識，以及可用於觀測小孩的BMI數據。

兒童與青少年的體重標準BMIBMI是依據一個人的身高和體重來計算的指標，大多用於評估成人的健康，但小孩從2歲起也可使用，只是和成人的標準會不太一樣。

相較於成人，兒童的BMI是用百分位數來看的，而不是使用精確的數字。

這是因為兒童隨時都在成長，光用身高體重判斷小孩是否肥胖不太準確，也應將性別和年齡的因素納入考量才對。

對於青少年及剛成年的人來說，BMI和體脂有高度的相關性，醫師可以透過BMI辨識有肥胖風險的兒童，密切追蹤這些他們的體脂，並用飲食和運動習慣調整，幫他們避免在成年後產生肥胖問題。

計算兒童BMI的方法兒童的BMI算法與成人相同，公式都是：體重(kg)÷身高(m)的二次方，但兒童的BMI數據需與其同齡同性的兒童做比對，才能知道是否處於正常範圍，建議使用以下BMI計算機。

BMI計算器：計算BMI指數、評估體重是否標準BMI（BodyMassIndex）身體質量指數，是身高與體重的比值，BMI主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。

根據衛福部國健署的標準，成人的BMI標準為18.5~24。

計算結果頁面也會建議你透過TDEE計算器。

來計算每日應攝取的熱量，幫助你達到並維持標準體重。

你的性別男性女性你的年齡？（歲）你的身高？（公分）你的體重（公斤）目標減少體脂肪維持體重增加肌肉計算解讀兒童的BMI指數以下是小孩和其他同齡同性的兒童相比，所處的百分位數解讀：BMI百分位數95＝肥胖BMI百分位數85~95＝過重BMI百分位數5~85＝正常BMI百分位數低於5＝過輕建議參考並下載衛福部提供的「兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值」，對照孩子的性別和年齡，判斷體重落在哪個範圍。

孩子的BMI最好只用於觀察成長趨勢，並和同齡同性小孩生長狀況的比較作參考即可。

因為BMI並非總是準確的，例如青春期的小孩會較容易發胖，或者擁有較多肌肉的小孩BMI指數也會比較高，並不代表不健康；另外，BMI百分位數低的小孩還是有可能有很高的體脂。

因此若對小孩的成長或健康有疑問，請務必諮詢醫師，不要擅自替小孩控制體重。

Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料BMIforKids:Whateveryparentshouldknow.https://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/weight/kids-bmi-for-parents.AccessedDecember11,2019. Kidshealth:BodyMassIndex(BMI)Chart.https://www.akronchildrens.org/kidshealth/en/parents/bmi-charts.html.AccessedDecember11,2019. Obesity:BMICalculatorsandCharts.https://www.medicalnewstoday.com/articles/323586.php.AccessedDecember11,2019. 相關文章太胖或太瘦？身體質量指數BMI一算就知道BMR不是BMI！享瘦窈窕增肌先懂它被醜化歧視的肥胖～胖小孩的心理健康文：W.R.Su,最後更新於18/12/2021醫學審稿：賴建翰醫師