常常覺得心很累？ 專家認證「6件看似無害小事」一定要改 ...

國際中心／綜合報導你是否曾遇過明明沒生病，卻常常感到提不起勁、有股莫名疲憊感，怎麼補眠也補不回來，身心疲倦、鬱鬱寡歡嗎？小心可能是某些日常習慣正在傷害我們的「心理健康」。

根據國外網站《bustle》、《mind body green》分享導致你分泌過剩的「壓力荷爾蒙」的7個日常習慣，想要擁有好心情，趁早拋棄吧！ ▲你也常常莫名的感到心情煩悶嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）1.坐太久 久坐除了增加心血管風險和其他健康問題之外，身體不活動還與憂鬱和焦慮有關。

此外，讓身體保持活躍的生活方式已被證明可讓你改善焦慮心情，這可能由