腦中風、痛風樣樣來！水喝不夠從頭到腳都出事| Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。
抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。
以下10個身體給你的缺水警訊，趕快看看自己有沒有吧！1.抽筋長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
2.便秘喝水量不足，若沒有適時補充，容易讓小便減少，腸道回收水分增加而造成便祕。
3.頭痛、頭暈當身體的血液量因缺水而減少，會使血流無法迅速到達頭部，這種
