下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫

可加上豬苓、茯苓，加強健脾、補氣、補腎。

陳潮宗中醫師強調，腳是人的2顆心臟，當下肢有水腫，也就代表健康出現警訊。

而中醫治療 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 胰臟癌 脂肪肝 中風 大腸癌 膽固醇 首頁 >養生保健 >養生指南 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2018/3/31上午10:08:16 華人健康網 收藏 （關鍵字： 陳潮宗 , 下肢水腫 , 氣血循環差 , 腎氣不足 ） 氣溫驟降，上班族久坐不動、或是長途搭飛機、開車，小心容易下肢水腫。

中醫師指出，這類患者多屬於氣血循環差、腎氣不足，建議應儘量少吃太鹹食物，並掌握防護4要訣，把身體的腎氣、氣血循環顧好，遠離下肢水腫。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師指出，下肢水腫常見於心臟沒力、有腎臟病問題族群。

還有，感冒也易誘發加重這類症狀。

此症與心氣陽虛、脾腎陽虛有關，臨床上可配合補氣滲濕方向調理，達到「以氣和中，利水滲濕」功能。

下肢水腫　氣血循環差 中醫辨證治療部分，針對「心氣陽虛」者症狀常見下肢水腫、易喘、手腳冰冷、講話有氣無力、舌紫淡、脈細，治療可配合「補氣養血」，藥方可用補陽還五湯加減。

如需要加強利尿作用，可加上車前子、白茅根。

若屬「脾腎陽虛」者，表現可見下肢水腫、排便溏、小便頻數、易腰痠背痛、舌質淡白、脈細數，治療可配合「健脾補腎」調理，藥方可用劑生腎氣丸為主方。

可加上豬苓、茯苓，加強健脾、補氣、補腎。

陳潮宗中醫師強調，腳是人的2顆心臟，當下肢有水腫，也就代表健康出現警訊。

而中醫治療原則以補氣強心、清熱、活血化瘀等方式，達到利水消腫的作用。

建議用4錦囊，從生活中預防保健，以降低「腳浮腫」症狀。

補氣強心　保健4錦囊 錦囊1／避免久坐站 不論工作或念書，如果需要久坐或久站，記得1、2個小時就起來換換姿勢。

而真的需要久站的人，建議可以穿彈性襪或回家後把腳抬高。

錦囊2／飲食忌冰冷 少吃太冰冷寒涼的東西，像是冰飲，另外，口味重鹹的食物，也都容易導致下肢水腫，建議可用荷葉或玉米鬚，或紅豆煮水喝，或以乾的荷葉直接泡茶，都有瀝水的功效。

錦囊3／按摩4穴位 適當按摩以下4穴位，有助於疏筋通絡，可改善下肢腫脹的情況： 1.足三里：在膝蓋下外側3寸約4橫指凹陷處。

2.陰陵泉：脛骨頭端的內側凹陷處。

3.三陰交：內踝高點上方4橫指位置。

4.太谿穴：腳踝後方凹陷處。

錦囊4／喝茶促代謝 平常還可以配合喝茶飲，藥材準備黃耆5錢、益母草3錢、薏仁3錢，用1000c.c水煮至800c.c.放溫飲用，可以幫助補氣利濕，改善體內水分的代謝，以利水消腫。

.三陰交(如圖)內踝高點上方4橫指位置，多按壓可改善下肢腫脹。

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