上台報告總因緊張搞砸怎麼辦？專家：演說前多加「說 ... - 風傳媒

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 史丹佛商學院教授麥特·亞伯拉罕指出，「焦慮感」和「興奮感」的生理狀態一致，演說者可以此置換情緒、增強自信表現（圖／Unsplash） 什麼事比死亡更可怕？專家調查結果是：「上台演講」！「上台演講」讓人肌肉緊繃，手心冒汗、心跳加速、血壓上升、呼吸困難。

但話說回來，如果你是中了樂透頭彩，其實也是同樣反應。

事實上，透過某些技巧，可以將公開發言的焦慮，轉為中頭彩的興奮。

這些技巧還能應用在生活其他方面，讓我們在人生舞台上綻放