睡太少、熬夜容易發胖？醫揭「正確睡眠時間」：睡眠不足5天 ...
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許多人都知道減肥和睡眠有關，然而到底是睡得少容易發胖？還是睡得多比較容易發胖呢？外科醫師陳榮堅為大家解答。
陳榮堅醫師：現代社會睡得少反而容易發胖陳榮堅醫師在《健康多1點》節目中表示，肥胖除了和飲食和運動有關，和睡眠也有相當大關係。
在現代社會其實是睡得少反而才容易發胖，主要是因為睡眠會影響到身體內激素分泌，包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至較專業的腸道荷爾蒙、GLP1、PYY、褪黑激素等等，這些激素在睡眠不足時會分泌異常。
為什麼熬夜會容易胖？陳榮堅解釋，為什麼熬夜時會覺得越晚肚子越容易餓？
