成人游泳訓練短蛙鞋NABAIJI - 迪卡儂

許多人學了自由潛水之後，發現自己踢不動長蛙，蛙鞋踢得超醜該怎麼辦？這裡提供你在家裡也可以練習踢蛙鞋的練習方法喔.

練習難度可以從不穿蛙鞋先開始， 熟悉轉動頻率振幅之後再穿小黃短蛙再到自潛長蛙鞋由易至難循序漸進 ...

會覺得蛙鞋阻力很大，腳背跟膝蓋一直伸不直，導致學習過程難度增加， ... 的新手，或是已經上完課覺得蛙鞋還是很 ...

此時你需要保持後背和核心肌肉的力量，在上身和大腿保持直線前進的同時防止大腿和膝蓋掉下來。 陸上的時候可以這樣練習Trim△. 既然我們已經了解了做好一個Trim的技巧， ...