健康網》「五行」體質自我測驗秒懂肥胖原因及養生法- 樂活飲食

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >抗老養生塑身 >樂活飲食 健康網》「五行」體質自我測驗秒懂肥胖原因及養生法 2021/10/0706:33 不同體質的人，吃不同的食物養生，如「金行人」適合吃「白色」的食物。

（圖取自Freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕現代人重養生，但你知道自己的體質，該怎麼吃才健康嗎？翰醫堂中醫診所醫師，建立一個《五行體質檢測網》，可以透過填答問卷，檢測出自己的體質屬於哪一種，並分析人格特質、可能的肥胖原因與症狀、容易得的疾病，提出養生要點、飲食調養。

翰醫堂中醫診所醫師曾柏翰透過臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文分享，在看診時都會將病人以中醫的五行理論，將人的體質分為「木、火、土、金、水」五種。

但很多人不一定能到門診看診，這樣就不能知道自己的體質，也無法落實生活中的養生。

請繼續往下閱讀... 《五行體質檢測網》的題目包含「食慾食量、口味」、「睡眠狀況」、「排便形體」、「皮膚狀態」、「肥胖」、「身體痠痛」等，共25個題目。

以「金行人」為例，其人格特質是天生聰穎，散發剛正廉潔氣息，行事堅強有毅力，好勝心也強；受嚴重挫折時，有時會反轉為軟弱消極。

而肥胖症狀則是因排便不順、氣血不足，導致身體代謝不佳。

加上容易疲勞不愛運動，進而讓肥胖趁虛而入。

也容易得到氣管炎、支氣管炎、肩背病、鼻病、皮膚病等相關疾病。

「金行人」養生要點，是需要注意的是肺和大腸，其次是氣管及整個呼吸系統。

中醫認為，「燥」為秋天的主氣，而肺為清虛之體，秋燥時最易傷肺，故金行人多有肺臟方面的疾病。

因而此體質要特別注重肺腎兩臟的保養。

因此飲食調養，可多吃白色食品。

像是百合、梨、蘋果、銀耳、無花果、菌類、山藥、白蘿蔔、豆腐、雞肉等。

飲食應以清肺潤肺、生津增液之品為主。

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