手指關節痛怎麼辦？是關節炎嗎？學會4招手指關節保養方法

出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況，難以靈活自如地活動，手指關節痛代表 ... 破壞關節組織所導致，是一種慢性的發炎性關節疾病，尤其好發於女性。

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  為什麼會手指關節痛？解析手指僵硬原因 早上起床時，發現手指關節僵硬無力、難以彎曲，感到灼熱、腫脹和疼痛，雖然稍微活動一下就能恢復正常，但千萬別忽視身體的警訊，根據美國梅奧醫學中心（MayoClinic）的報告，手指關節痛往往是「類風濕性關節炎」的初期症狀，若沒有接受相關的治療，將造成嚴重的全身性健康問題！ 類風濕性關節炎（Rheumatoidarthritis,RA）是由於身體免疫系統失調，免疫細胞破壞關節組織所導致，是一種慢性的發炎性關節疾病，尤其好發於女性。

初期大多於手指、腳趾等小關節處發作，若沒有妥善地保養和治療，膝蓋、全身的關節都可能會出現關節炎症狀（一般會左右對稱同時發作），最終導致關節嚴重變形、難以活動，甚至引起併發症，影響眼睛、肝臟、血液系統和神經系統等各個身體部位的健康。

  手指僵硬怎麼辦？學會4招保養手指關節健康 一旦出現手指關節痛、僵硬的狀況，建議您尋求醫師協助，接受專業治療，平時也可以透過以下4個方法保養手指關節，舒緩疼痛的狀況。

1.適度休息，避免重複性動作 過度使用關節、長時間執行重複性的動作，或是姿勢不良，都會加重關節的負擔，有害關節健康。

建議讓手指適度地休息，避免手指關節痛的狀況惡化，導致變形、無法正常活動。

2.熱敷 若出現關節腫脹、疼痛，可使用毛巾熱敷在手指關節處，有助於舒緩關節周圍僵硬、糾結的肌肉，也可以改善關節疼痛不適的問題。

3.按摩 針對手指關節疼痛處，按壓、輕揉大約10秒鐘，放鬆後再重複約3次，即可緩解手指疼痛和腫脹的問題。

4.抗炎藥物 類風濕性關節炎患者的藥物，可分為3大類：非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）、皮質類固醇（Corticosteroids）和疾病調節抗風濕藥物（DMARDs）。

雖然類固醇藥物可有效抑制關節發炎反應，但會造成較多副作用。

因此一般來說，醫師會讓患者先服用NSAIDs搭配DMARDs，若進展太慢或舒緩效果不佳，才會再增加少量的類固醇型抗炎藥物，幫助緩解關節炎的症狀。

（瞭解更多關節炎治療方法，可以參考：關節炎症狀、預防方法一篇了解，養護健康靈活力！）   除了以上關節保健方法，平時也可以多加食用關節保健食品，補充關節組織所需的養分，避免類風濕性關節炎症狀惡化，進而影響全身的健康！   延伸閱讀： 延緩關節退化｜4招精準預防，養成關節保健新觀念！ 天冷就膝蓋卡卡的？小心退化性關節炎！提前部署保養關節健康 所有文章主題 新知搜查隊 顧客好評 最新消息 關節保健食品 新知搜查隊 老人膝蓋痛怎麼辦？學會4招減緩疼痛，做好日常膝蓋保養 2022-02-18 天氣冷膝蓋痛怎麼辦？3個緩解方法、2種護膝運動，帶你遠離膝蓋不適 2022-02-17 膝蓋彎曲會痛怎麼辦？釐清2種疼痛原因，從日常生活作息對症下藥 2022-02-10 最新文章 1 老人膝蓋痛怎麼辦？學會4招減緩疼痛，做好⋯ 2 天氣冷膝蓋痛怎麼辦？3個緩解方法、2種護⋯ 3 膝蓋彎曲會痛怎麼辦？釐清2種疼痛原因，從⋯ 4 關節炎預防攻略》3分鐘掌握症狀、預防方法⋯ 5 經常手指關節痛？小心關節炎找上門！3分鐘⋯ 已加入購物車 網路異常，請重新整理