遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌|早安健康
文章推薦指數： 80 %
會員【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。
拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。
用手摸索自己的腸道位置，如果有一個硬塊，摁起來稍微有點疼，那個地方有可能留有宿便。
自然療法和中醫藥也有很多方法治療便祕，最簡單的就是揉肚子，這樣有助於腸道蠕動，幫助我們排除宿便。
我主張飯前多做一點兒運動。
中醫講脾主肌肉四肢，多一點兒運動就是對脾胃最好的按摩。
yahoo_moments.init();便祕，我
