最佳運動時間規律運動的重要為什麼 要運動游泳的好處運動對身體的好處運動好處多運動 優 缺點規律運動的好處有氧運動有什麼運動類型單人運動運動的 10大好處

走路可以「走」掉哪些疾病？醫生提醒：這三種走路方式才能抗 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

要想運動的效果好，尤其是走路的運動，需要滿足幾個條件，前面我們也說到了，比如持續的時間最好在半小時以上，達到1小時最佳，而運動的強度，速度越快， ... 從健康的角度來說，運動現在也是被推崇改善健康的一個重要的方式，但是對於健康的影響，與不同的運動形式以及持續時間也有十分重要的聯繫。

通常高強度的運動對於身體的影響會更積極一些，但是如果能夠堅持低強度的運動也同樣能夠改善健康，比如走路。

走路其實對於健康的影響還是有很大的好處的。

只是好處

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊