那些號稱“護脊”的兒童書包，真能保護孩子脊柱嗎？測評的結論 ...

Moonrock是好朋友媽媽的推薦，據說是“美國脊椎神經科協會認證護脊書包品牌”。

... 但它最大的缺點是書包寬度僅13cm，不夠“厚”，且沒有延伸性。

微文庫 其它 益智學堂 正文 搜索 那些號稱“護脊”的兒童書包，真能保護孩子脊柱嗎？測評的結論挺驚人的益智學堂2019-06-2113:06:21 “護脊”書包，真的能護脊嗎？毛豆今年9月要上小學了（順便回覆下，沒買學區房，沒選國際學校，只是很佛系地就近入了北京朝陽區某所小學），選書包這件事兒提上了日程。

但是選書包這事兒弄的我一臉懵逼，我把市場上賣的最火的書包全都看了個遍，每一個都信誓坦坦說自己能全方位360度無死角的保護孩子的脊柱。

我趴在電腦前睜大我的鈦合金狗眼，一點點分辨各種書包的構造、概念、設計，但是依然弄不清，那些號稱“能保護孩子脊柱”的書包，真的護脊嗎？老婆餅裡面沒有老婆，名字裡有“護脊”二字也不見得護脊啊！選到最後，我一個都沒買，我疲憊的閉上了眼睛，想：“為什麼選個書包這麼難？”後來我終於明白了為什麼——書包的測評，其實是非常有技術含量的一件事兒，它需要有強大的醫學知識加持。

首先你得知道，孩子的脊柱需要什麼保護吧？其次你得知道，孩子的脊柱發展特點是什麼吧？於是你才能說，根據孩子的脊柱特點，書包得設計成什麼樣吧？沒有相關醫學、骨科、幼兒發育知識，你只會迷失在書包廠商不著邊際的宣（hu）傳（you）中，被網上的介紹帶了節奏。

只有明白孩子的脊柱特點，才能選到真正適合孩子骨骼發育的好書包。

好吧，為了我的娃，我願意啃下這塊硬骨頭，把這件事兒弄的明明白白。

但我沒有預料到，光這件事就花去了三個星期。

首先我先搜尋了中文世界的一切關於孩子脊柱發展的資料，但是中文網路資料的質量大家懂得的，我搜索到的一切脊柱發育的知識，都和廣告相聯絡。

無奈之下我放棄了中文的搜尋，轉而去英語世界搜。

功夫不負有心人，最終我找到了北美脊柱學會官方期刊JournalofSpine 的文章《小兒脊柱創傷》（PediatricSpineTrauma），裡面非常詳盡的介紹了兒童脊柱的發育知識。

也許有的媽媽看到這裡已經想往下拉，拉倒最後了。

原理知識也不想看、測評過程也不想看，就想直接看結論的。

不要嘛！人家辛辛苦苦寫了這麼多字，為了娃你也得弄的明明白白啊。

（不能光我看瞎了三個禮拜啊，你們也得捧捧場啊！）好，下面就請欣賞本文最枯燥也是最基礎、核心、重要的部分——兒童脊柱特點，此部分共一千七百字。

嚴重推薦大家看看，因為有最權威的護脊常識。

不瞭解這些，孩子補鈣再長個也沒用。

關於孩子的脊柱，媽媽必須知道這些知識北美脊柱學會官方期刊JournalofSpine曾經發表過一篇名叫《小兒脊柱創傷》（PediatricSpineTrauma）的文章，裡面詳細介紹了2-10歲階段兒童的脊柱特點。

 ∆ 文章1.這個年齡段的兒童韌帶彈性比較大。

大到哪種地步呢？如果兩個人，一個拽住孩子的頭，一個拉著孩子的腿，往兩個不同的方向拉，他們的脊柱最多可以拉長2釐米。

 ∆ 因為韌帶彈性大，兒童的脊柱最多可以拉伸2釐米聽起來似乎挺棒——孩子“長高”了2釐米——不過，別高興得太早。

脊柱可以拉長2釐米，但裡面的脊髓最多隻能容忍3-5毫米的拉伸。

也就是說，如果拉伸力過大，孩子的脊椎或許沒啥損傷，可脊髓卻在不知不覺中受到了傷害。

2.2-10歲兒童的頭身比比較大。

成年人的頭身比可以達到1/8，也就是我們通常所說的完美八頭身。

當然，這種黃金比例的身材比較少見，現實生活中最常見的就是六頭身。

嬰兒的頭身比一般都是1/4，特別小的小嬰兒甚至可以達到1/3，也就是說，他們的腦袋佔了身高的1/4甚至是1/3.年齡越小的孩子，頭部占身體的比例越大，這也帶來一個問題——頭大身子小，他們的頸椎承受了很大的壓力，因此非常容易受傷。

這也是為什麼抱小嬰兒的時候，要託著他們的頭。

 ∆ 頭身比示意圖隨著年齡慢慢長大，兒童的頭身比會逐漸向成年人靠攏。

通常而言，過了10歲，頭身比就和成年人差不多了。

但在此之前，各位家長還是得注意保護孩子的頸椎。

3.2-10歲兒童脊柱的第三個特點是，他們的骨骼還不夠成熟。

和成年人相比，兒童脊柱的關節面更加水平化。

通俗點說，他們的關節面更加平整。

成年人的關節面有突起有凹陷，沒那麼平整，因此摩擦力較大，不容易做出前後方向的運動。

可小孩子的關節面沒發育好，還比較平整，所以在體態不佳或者有外力推動的情況下，很容易做出過度的前後方向的運動（這一點要特別注意！如果娃背的書包太重，就是這麼傷脊柱的）——用咱老百姓的大白話來說，就是脊椎要麼往胸的方向移動，要麼往後背的方向移動。

如果長期如此，會對脊柱造成嚴重損傷。

 ∆ 兒童脊椎關節面比較平整，因此很容易做出過度的前後方向的運動4.兒童脊柱的第四個特點是，脊柱附近的肌肉沒有發育好，不夠強壯有力。

所以，他們沒辦法揹負重物。

所以，針對以上四個特點，一款合格的護脊書包應該是什麼樣的呢？1. 兒童的韌帶彈性大，易拉伸，但脊髓在拉伸時易受傷。

美國脊柱學會（AmericanChiropracticAssociation）經過大量研究分析後，得出的結論是，兒童書包的重量不能超過體重的10%，否則脊柱就有受傷的風險。

也就是說，一個體重60斤的孩子，他們的書包最多隻能重6斤。

考慮到書包裡還要裝東西，所以，書包的自重越輕越好！2. 兒童的頸椎容易受傷。

這一點反應到書包的設計上，包帶一定得是可調節的。

任何身高的孩子，120釐米也好，150釐米也罷，背上書包之後，書包的位置都不能太靠下。

準確來說，書包底部可以略微低於腰部的位置，但這個距離不能大於10釐米（如下圖所示，兩道紅線之間的距離不能大於10釐米）。

 為啥這麼說呢？不知大家接送孩子的時候有沒有發現，很多孩子背書包的時候喜歡把揹帶放得很長，讓書包耷拉在屁股上。

用這個姿勢背書包，因為書包裡的東西多、分量重，很多孩子不自覺地就會撅屁股、伸脖子。

 ∆ 肩帶放得太長，孩子會不自覺地撅屁股伸脖子，因此這個姿勢是錯的！這個姿勢對頸椎有什麼危害呢？看看下面這組圖你就明白了。

∆ 脖子前伸對頸椎造成的壓力。

圖/丁香醫生所以，一款合格的護脊書包，肩帶一定得是可調節的，確保孩子不會拖著書包，伸脖子撅屁股地走路，從而傷害到頸椎。

不過，現在的書包基本上都做到了這一點，更多的還是在於家長對孩子習慣的培養和糾正。

3.兒童的關節面比較水平，易於做出前後方向的運動。

所以，護脊書包一定不能給孩子的脊柱施加水平方向的力。

說人話——書包靠背的那一面一定要有足夠的支撐力！∆ 書包不能硌孩子的背，以免推動脊椎向胸部移動這樣，書包裡亂七八糟的東西才不會對孩子的脊柱造成壓力，把他們的脊椎往前推。

此外，背部軟墊的設計也可以很好地吸收書包重量帶來的水平衝擊力。

最後，因為兒童的肌肉力量比較弱，很容易覺得累。

所以，護脊書包的肩帶一定得寬，這樣單位身體面積承受的力量就比較小。

此外，腰部、胸部以及髖關節的位置，最好有寬度合適的保護帶，繫上之後，可以將書包的重量分散到身體各處，不至於將壓力集中在脊柱。

參考資料：https://pdfs.semanticscholar.org/a084/cc1571c82ba3d942a69c3181116cffe322d1.pdfhttps://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.233025121當有了醫學知識加持後，我對測評有信心多了！測評的來源主要是身邊的朋友在用的、推薦的書包，也是市場佔有率比較高的書包。

其中有——名氣比較大的日本書包穀村鮑Coulomb、以“萌”著稱的Delsey、國產口碑護脊書包樂同、以及較為小眾的Moonrock、GMTforkids、挪威品牌貝格曼。

對於每一個書包，我們主要測評了這兩大方面：1.書包是否真的能護脊；2.使用便捷度。

護脊功能的測評主要有以下維度：書包背板的支撐度、是否有軟墊設計、是否有肩部、腰部、髖部保護帶等等；而使用便捷度測評，則會根據咱們的實際國情（作業多、書本重），主要關注書包的自重、結構設計、是否能裝、孩子從書包裡找東西是否方便等。

下面測評開始。

“護脊”的測評有必要把一個護脊的特殊設計提到最前面來說。

那就是——書包內加裝金屬桿。

本次測評中，Moonrock和貝克曼這兩家的書包背板中，都有一根支撐脊柱的鋁合金杆。

從前面的科普中，我們知道，加裝金屬桿的書包，可以更好地幫助脊柱支撐重量，避免脊柱受到來自重物的水平壓力。

 ∆ 兒童脊椎關節面比較平整，因此很容易做出過度的前後方向的運動在我們測試的6款書包中，也只有這2款有金屬桿。

MoonrockMoonrock是好朋友媽媽的推薦，據說是“美國脊椎神經科協會認證護脊書包品牌”。

查了一下，發現這是一個非常年輕的品牌，16年在香港上市，17年才在大陸及臺灣地區上市，據說研發團隊包括了脊柱神經科的醫生。

Moonrock的書包很好認，幾乎所有的系列都是大撞色+圓形鈕釦設計。

這裡多說一句，越是專業的護脊書包，對於孩子體型、年齡的細分做得越仔細，因為不同年齡對保護脊柱的需求，肯定不同。

像Moonrock，他家有MR1，MR2，MR3，MR5，MR7四種尺寸的書包，針對不同身高的孩子。

此次進行測評的是MR2，適合身高95-125cm的小朋友（也正好是幼小銜接兒童的身高區間）。

特地在比較暗的環境中拍了正面照，可以看到反光條的作用。

 Moonrock的重量為0.9公斤，不輕，但絕對不算重。

因為，在背板有金屬桿支撐的護脊書包中，這個資料已經算是很輕很輕了。

加裝金屬桿後，比普通的護脊書包要重上0.2kg左右，但這個重量還是值得的。

為了讓大家更直觀地看到Moonrock的內部構造，我費了九牛二虎之力拆開了背板。

可以看到，金屬桿被牢牢固定在兩塊護板之間。

護板的材質是架橋棉，非常硬質，但同時彈性也很強。

查了一下這種材料通常用於汽車和飛機，蠻貴。

當它用在書包上的時候，就可以更有力支撐護脊鋁合金杆，而且背起來完全不會覺得硬。

∆ 畫圈處就是金屬桿，我用鉗子拉出來的除了金屬桿和支撐板，Moonrock背部還有彈性很好的軟墊，幫助吸收書包重量帶來的水平衝擊力。

  上下共三組根據身體曲線設計的軟墊。

↓↓↓ Moonrock的背部設計乍一看非常複雜，因為它在肩、腰、髖位置都設定了保護帶。

↓↓↓ 在Moonrock的官方宣傳中，他家書包能夠轉移背部重量達30%。

也就是如果背了5kg的總量，實際脊柱承受的是3.5kg。

肩帶部分還用了環扣式的設計，肩帶的調整更靈活，更貼合孩子的動作習慣。

↓↓↓ 它的肩頻寬度及厚度寬6cm，厚度約為2/3個一元硬幣。

  腰部保護帶的設計非常人性化，是一個開合極其方便的磁扣，輕輕往前一推就解開了，當磁扣兩端靠近時，就會靠磁力自動扣上。

搭扣做得小巧光滑，小朋友扣上以後也不會硌到身體。

 Moonrock在背板支撐、背部軟墊、肩部腰部髖部保護帶方面的設計都達到了護脊書包的標準，並且製作精良，用材考究，難能可貴的是它還非常輕。

Beckmann貝克曼貝克曼是挪威的國民書包，據說力學分散設計和耐用度在媽媽群中廣受好評。

貝克曼比Moonrock重一點點，0.91kg。

和Moonrock一樣，貝克曼內建支撐脊柱的金屬桿。

但是它的固定性比Moonrock要差一些，我徒手就能拉出來，不像moonrock得用鉗子抽。

↓↓↓  用於固定的背板材質也更薄，所以揹包時的舒適性也不及Moonrock。

貝克曼的背部也設定了厚墊，防止脊柱受到衝擊。

肩部、腰部和髖部也都有保護帶。

貝克曼的官方宣傳中，他家書包能夠轉移背部重量高達50%，比Moonrock的30%還高喲。

貝克曼肩頻寬6cm，但比較薄，厚度為1/5個一元硬幣。

Beckmann的設計同樣符合護脊書包標準。

GmtforkidsGmtforkids來自挪威，被稱為“挪威小方包”，他家在進入中國市場後，專門針對中國孩子設計了這款適用於6-10歲孩子的書包。

0.74kg的重量，在6款測評書包中是最輕的。

用手觸控書包背部，它並不像Moonrock那樣有內建金屬桿，而是將書包的背部做成了一體成型的EVA護脊背板，並且融入S型護脊設計。

從側面看，可以很明顯地看到S形線條。

它的肩頻寬度為5.4cm，厚度在2/3個一元硬幣左右，對於力的分散可以起到不錯的作用。

樂同國產護脊書包，據說口碑很不錯。

重量僅0.75kg，和輕量級的Gmtforkids不相上下。

但樂同也沒有在背部用支撐杆，僅通過軟墊達到支撐目的。

樂同書包背面的上中位置，各有4塊外凸高密度綿承託小朋友的背部胛骨，下部2塊外凸高密度海綿支承腰部。

中間豎形留空凹位剛好對準脊柱位置。

↓↓↓樂同的肩頻寬6.1cm，厚度將近一元硬幣。

肩帶的寬度彌補了肩部保護帶的缺失，同時，他家的髖部保護帶也做了加粗。

Coulomb（谷村鮑）應該有很多小夥伴的朋友圈曾經被《為什麼日本的書包這麼貴》這篇文章刷屏，該文中提到的Coulomb書包可以說是日本小朋友的標配。

所以，講到“好用的書包”，我第一個想到的也是它，但它在這次測評中的表現並沒有傳說中那麼優秀。

首先在重量上，1.34kg的重量是所有測評書包中最重的。

其次，它針對護脊的設計也相對沒有那麼完善，僅在背板部分做了軟墊，雖然配合較為硬挺的材質（超纖pu）可以起到一定支撐作用，但無法起到受力分散作用。

↓↓↓可以看到，它的肩帶並沒有做加厚處理，肩膀處寬度僅為3.5cm，而整體厚度只有一元硬幣的1/5，單位身體面積的受力比較大，如果裝的東西多，背久了很容易感到不舒服。

在腰部及髖部位置也沒有相應的保護帶，無法將書包重量分散到身體各部。

DelseyDelsey的小黃人書包在毛豆的同學群裡蠻有人氣，小黃人系列書包是他家和環球影業一起推出的IP產品看起來特別萌。

但是，與其說這是書包，不如說是揹包，測評下來，不建議小朋友把它作為日常用的書包。

1.06kg，在6款測評書包中第二重，和Coulomb一樣，背部沒有放置用於幫助脊柱分擔力的金屬支撐杆。

而手拎的把手很硬，無法彎曲，拎包的時候是比較不舒服的。

↓↓↓背部做了軟墊，可以起到一定的支撐作用。

除此之外，肩部、腰部及髖部都沒有保護帶。

肩帶的寬度為6.4cm，厚度在一元硬幣的1/2左右。

使用便捷度的測評MoonrockMoonrock的內部結構設計非常人性化。

在書包底部有一塊可摺疊的支撐板，書少時省地方，書多時拉開背板，就可以容納更多東西。

∆ 從外部看∆ 從內部看Moonrock內部有一個隔層，一根用於固定的鬆緊帶。

在隔層的開合處，配合使用鬆緊帶，起到固定作用的同時，也不妨礙使用的便捷性。

這點確實做得十分人性化。

前側口袋的包蓋做了弧度處理，有5cm寬，就算塞滿東西，也不會出現扣不上的情況。

↓↓↓每隻Moonrock有自己專用的“小雨衣”，輕薄的防水布+鬆緊帶設計，小朋友套起來很快，也便於收納。

總體而言，Moonrock在護脊專業度及使用便捷度上的表現都非常不錯。

Beckmann貝克曼貝克曼的內部結構設計並太不適合中國的小朋友。

書包的開口比較小，材質也偏軟，大開本的書本容易立不住，抽繩設計對於小朋友來說，用起來也相對不方便。

↓↓↓兩側的長條拉鍊口袋設計也稍顯雞肋，口袋很長，但深度不夠，放不了水壺也放不了雨傘。

↓↓↓貝克曼的護脊功能毋庸置疑，但空間設計上相對來說並不符合中國小朋友的使用習慣，建議課本不多，或者學校有儲物櫃的小朋友可以考慮用這款。

GmtforkidsGmtforkids的內部結構設計可圈可點。

頂部有一個放置小物的隔層，這個空間足夠放置筆袋、牛奶等。

↓↓↓內部有一個拉鍊隔層、一個帶鬆緊帶隔層，以及一條鬆緊綁帶。

↓↓↓底部有防磨顆粒，並且有一個隱藏的小口袋，口袋拉出來之後就是熒光外罩。

使用和收納都非常方便。

↓↓↓另外，Gmtforkids還有一些諸如卡通磁鐵類的小設計，小朋友應該會很喜歡。

樂同樂同內部結構的分割也很合理，在隔層外有十字綁帶輔助固定，不用擔心書本傾倒或者移位啦。

↓↓↓樂同的“輕量”以及“護脊功能”都很不錯，包括書包的結構設計在做到合理的同時還獨具匠心。

但它最大的缺點是書包寬度僅13cm，不夠“厚”，且沒有延伸性。

學校沒有儲物櫃的小朋友，用這款書包可能會覺得容量小哦。

Coulomb谷村鮑在使用的便捷度上，Coulomb同樣有點讓人失望。

它的內部設計是簡單的筐式設計，雖然簡潔明瞭，一眼就能看到東西放在哪兒，但是中國國情是：練習冊、試卷比較多，無法進行分部歸類，小朋友在使用的時候容易擺放雜亂。

唯一的分層設計也顯得雞肋，材質硬，分層緊，手伸進伸出拿放書包並不方便，尤其是放紙張時，需要先將隔層撐開，不然紙張在塞進去的過程中就會皺起。

↓↓↓在書包的前側、左右側沒有多餘的口袋設計，水壺、雨傘等用具需要另行準備拎袋。

左右側設定了掛鉤，拎袋可以掛在上面。

↓↓↓Coulomb隨書包附贈防水套和鞋袋各一，對於使用場景的考慮還是挺貼心的↓↓↓Coulomb的日系顏值非常吸引人，但俺覺得，它的整體設計都是針對日本學生，很多方面不適合我國國情。

Delsey的內部是類似於Coulomb的筐式設計，有2個小隔層，一個拉鍊隔層。

但是2個小隔層的位置都偏低，而且材質很輕薄，如果放A4大小的書本，就不太好固定。

↓↓↓左側有拉鍊小口袋，右側是網兜。

所以，這就是一款護脊能力比較微弱的揹包，看在它很萌的份兒上，出遊的時候隨便背背可以，但作為孩子上學背的書包不太合適。

懶得看具體測評過程，可以直接看這裡綜上，結論是最護脊：Moonrock最輕量：Gmtforkids結構設計最合理：Moonrock這次測評的6款護脊書包，各有優勢（我求生欲還是很強的）。

在護脊功能上表現突出的是Moonrock，涵蓋了所有護脊書包應該具備的設計；其次是貝克曼，比起Moonrock只缺少了內部固定帶扣這一項。

排在第二梯隊的是樂同和Gmtforkids，這兩款書包同屬“輕量級”，但缺少防止脊柱水平運動的金屬桿、肩部壓力卸減以及髖部保護帶，另外，樂同的書包容量也相對較少。

最後，Coulomb和Delsey兩款，護脊功能不太適合咱們國家課業重的國情。

 如果作為結尾，那就是——一分錢一分貨，這句用在書包領域，沒差。

在測評之前，我挑書包真是一臉懵逼，除了外表做工好壞，我真心看不出來這些書包有什麼區別。

細細測評之後，才發現書包最貴的成本其實是花在了看不見的地方——那些根據孩子脊柱特點的設計，包括但不限於內藏金屬桿、分散脊柱壓力、肩頻寬窄等等，這些都是要成本的。

測評完這些，我們又去商場裡實際走了一圈，低於數百元以下的書包，全都沒有這些設計在裡面，只是外觀做的花裡胡哨而已。

所以，也許書包這種硬貨，真的需要我們為孩子的脊柱多投入一些成本吧。

這裡沒有大道理，只有一個真實逗比媽媽的育兒分享。

毛豆媽是北師大教育學碩士，專注於0-6歲的育兒心理和性格培養。

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