心碎了怎麼辦？4種方法度過分手情傷…要飆汗不飆淚 ...
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▲分手後的情傷需要時間走出來。
（圖／翻攝自pixabay）
國際中心／謝承恩編譯無論是你分手、還是被分手，都需要一點時間去面對自己目前的關係，你還得注意自己的生活作息還有飲食方式，多照顧自己才能在長遠的人生中持續前進！在你打起精神以前，國外網站《RODALE wellness》提供幾種方法幫助你度過分手後的情傷。
1. 開始飆汗失戀時不免覺得心情低落、全身狼狽無力，哭夠了、喊夠了，丟掉你沾滿淚水的衣服，換上舒適合身的服裝，到健身房去飆汗吧！運動會使你的心跳加快，釋放心理的壓力，還會刺激腦待分泌幸福的腦內啡，使自己更
