肚子上的游泳圈最不容易瘦下來？這裡有一種最快「瘦肚子」的 ...

大家好之前有陣子吃宵夜又晚睡一年半來斷斷續續胖了八公斤也開始有了一圈肥肚因此想要瘦下來請問如果我的目標是體重降低並且肚子消下來我目前的想法是 ...

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...

游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到 ...

肚子最難瘦的部位、絕對是肚臍下的下腹部位，都是脂肪非常難減，除了長期姿勢不良、也跟骨盆前傾有關，一起看看韓國教練的「瘦下腹」動作，居家就可以 ...

游泳是一種全身運動，但不同泳姿所鍛鍊的身體部位依然是不同的，女孩們可以根據自己的身體狀況來選擇更適合自己的泳姿噢！ 瘦腿—蛙式Breaststroke. 蛙式 ...