是否該減肥不是看體重，「體脂肪」過高就該減 - World Gym Blog
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減肥
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站上體重機，是不是看到數字就緊張呢？！沒有看到體脂肪數字，就不能認定是胖還是瘦。
因為體重計上的數字，只是代表你的重量，體脂肪代表的，是身體內的脂肪重量與體重的比率，許多不愛運動的瘦子或是愛吃炸物的人，體脂肪率就很高，身體脂肪含量高、就是胖！ 很多體重沒有過重的人、或甚至是瘦子，都會認為自己不用減肥，但，請注意，如果你的體脂肪過高、或是超標，也請你一定要加入減肥行列！ 可以分成三個部分來討論，包含：內臟脂肪 (Viceral Fat)、皮下脂肪 (Subcutaneous Fat) 和血脂。
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