學習當中如何合理安排休息時間| 學習效率| 大紀元

【大紀元2020年10月01日訊】（大紀元記者溫婧澳洲編譯報導）一般來說，連續學習最好不要超過90分鐘。

事實上，為保證學習效率和效果，每學習45—60分鐘就應該休息一下。

最受歡迎的一個安排學習和休息時間的方法就是番茄鐘法（1），也就是每學習25分鐘，就短暫休息5分鐘，如此反復直到完成學習內容。

如果不喜歡這個方法，也請在學習45—60分鐘後休息一下。

因為我們的大腦在使用過一段時間後效率會下降。

本文介紹五個方法，讓你在學習期間有效休息，並且在休息過後能夠順利返回學習狀態。