健身篇：坐如鐘，立如松，行如風，臥如弓| 專注做好武術教學 ...

健身篇：坐如鐘，立如松，行如風，臥如弓 2月04,2020 健身篇：坐如鐘，立如松，行如風，臥如弓 俗話說：「站有站相，坐有坐相」。

行走坐臥的姿式能夠反應一個人的內在氣質和修養素質，正確的姿式對提高武技和健身都有好處。

倚裡歪斜則給人以散漫不舒服的感覺，對身體還有許多不良的影響。

身體中的各組織器官、神經血管都有一定的位置，形體的歪斜，會使內臟神經、血管受牽拉，使某些通路阻塞，產生病變。

坐如鐘，立如松。

身體姿勢端正，胸廓不受非正常的牽拉擠壓，內腔開闊，心跳如鐘