每個人都應該練武，尤其推薦巴西柔術、拳擊、摔角和泰拳 ...

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武術的訓練與精進是一輩子的功課。

當然，平時做好準備，才不會在需要自我防衛時措手不及。

但是練武的好處遠遠不只防衛而已。

所以，開始學習武術吧。

不要考慮了，不要等「體態變好」後再開始。

文：喬可・威林克（Jocko Willink）每個人都應該練武，練武跟吃飯一樣不可或缺。

但是正如不同的食物對身體的影響大不相同，不同的武術也有各自的效用。
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