調查:國人運動不足逾6成民眾沒規律運動

最新調查發現，國人的運動量普遍不足，有六成七民眾，難以維持每周規律運動，若以全台來看，最愛運動的是台北市民眾，最不愛運動的縣市、則是新竹縣 ... 此網頁已閒置超過5分鐘，請點透明黑底或右上×按鈕繼續閱讀 「厭女青年」成關鍵選票挑一顆爛蘋果的南韓總統大選 南橫向陽至埡口路段封閉修路禁通行工程人員籲勿入施工區 教育部宣布8/1起高中生8:10到校早自習與第8節禁考試 第3劑怎麼選？莫德納、BNT、高端混打效力與副作用比較【整理包】 俄羅斯入侵烏克蘭：俄軍開戰準備4階段給台灣的警示【觀點】 內容 即時新聞 專題策展 數位敘事 當期節目 深度報導 觀點 分類 政治 生活 全球 地方 兩岸 文教科技 產經 社福人權 環境 社會 ◉LIVE俄烏開戰 每日疫情動態 即時新聞 專題策展 觀點 數位敘事 深度報導 當期節目 調查:國人運動不足逾6成民眾沒規律運動 發布時間：2018-01-0212:50 更新時間：2018-01-0214:04 運動 國健署 新竹縣 最新調查發現，國人的運動量普遍不足，有六成七民眾，難以維持每周規律運動，若以全台來看，最愛運動的是台北市民眾，最不愛運動的縣市、則是新竹縣 現代上班族工作時間長、壓力大，有些人連休息睡眠時間都不足，想要騰出時間做運動、幾乎沒有時間。

==民眾劉小姐== 就已經很累啦對啊 所以下班就不會想動 ==民眾謝先生== 還在上班啦 平時沒有時間啦 就禮拜天才可以運動啦 國人普遍有運動量不足問題!根據國健署及體育署最新調查發現，國、高中生身體活動不足率、超過八成；有六成七民眾難以維持每週3次、每次30分鐘的運動習慣，其中又以35到54歲族群最不常運動；若以全台規律運動率來看，最愛運動的是台北市民眾，有三成六民眾有規律運動習慣；最不愛運動的、則是新竹縣，有規律運動習慣的民眾、不到三成；國健署警告，若長期運動量不足，恐怕增加肥胖、罹癌等健康風險。

==國健署社區健康組研究員林真夙== 身體活動不足 那本身也是容易造成 像慢性病那另外當然 致死率也會提高 所以像包括高血壓糖尿病等等 甚至癌症都是這個危險因子 國健署建議民眾，不妨將運動時間拆開，分成早晚各走路30分鐘，或上、下班提早一站下車，再步行上班或返家，常以爬樓梯代替搭電梯等，只要累積零碎的時間，同樣能達到運動的效益。

記者賴淑敏陳立峰台北報導 運動 國健署 新竹縣 相關新聞 國健署：國人每天久坐5.9小時運動量不足問題多 2020-06-1112:51 國健署 運動 身體 上班族 雲林首座國民運動中心試營運7/27開幕 2019-07-1512:50 運動 試營運 雲林縣 室內 雲林 調查：20歲以上每10人中1人有慢性腎病 2019-03-1812:54 國健署 健康檢查 血糖 台中敬老卡加碼國民運動中心享折扣 2018-11-0512:55 運動 長者 敬老卡 敬老 台中市 編輯推薦 全球|2022-03-08 燃起燎原大火以後：揭發「N號房」事件的學生記者，後來呢？【專訪】 全球|2022-03-07 俄羅斯入侵烏克蘭：俄軍開戰準備4階段給台灣的警示【觀點】 全球|2022-03-08 「以戰迫和」核戰略思維下，普丁是否對烏克蘭動用核武？【觀點】 全球|2022-02-17 烏俄衝突／停火或開戰？五大QA了解烏克蘭俄羅斯兩國愛恨情仇 最多人閱讀 「厭女青年」成關鍵選票挑一顆爛蘋果的南韓總統大選 2022-03-0217:11 1 南橫向陽至埡口路段封閉修路禁通行工程人員籲勿入施工區 2022-03-0712:56 2 教育部宣布8/1起高中生8:10到校早自習與第8節禁考試 2022-03-0812:56 3 開戰Day14／傑林斯基向英國會視訊演說強調戰到最後籲各國相助 2022-03-0912:56 4 第3劑怎麼選？莫德納、BNT、高端混打效力與副作用比較【整理包】 2022-01-1817:06 5 俄羅斯入侵烏克蘭：俄軍開戰準備4階段給台灣的警示【觀點】 2022-03-0716:20 6 燃起燎原大火以後：揭發「N號房」事件的學生記者，後來呢？【專訪】 2022-03-0817:01 7 開戰Day14／俄侵烏惹眾怒麥當勞、可口可樂等宣布暫停當地業務 2022-03-0912:56 8 留言區