腦血管疾病 - 衛生福利部國民健康署

腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，終生的發生率是六分之ㄧ；依據衛生福利部國人十大死因統計顯示，腦血管疾病均為國人10大死因的第2-4位，平均每年奪走1萬多 ... 跳到主要內容區塊 ::: 慢性病防治 腦血管疾病 冠心病 慢性呼吸道疾病(氣喘、慢性阻塞肺疾病) 骨質疏鬆 腎臟病 更年期保健 痛風與高尿酸 整合性預防保健服務 代謝症候群 寒流來襲心血管患者及長者加強警覺 三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病)收闔 高血壓 糖尿病 高血脂 民國91年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂調查 國家心血管疾病防治第一期計畫 定位點 :::首頁>健康主題>疾病防治>慢性病防治>腦血管疾病 腦血管疾病 facebook line twitter plurk 轉寄 列印 縮短網址 　　腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，終生的發生率是六分之ㄧ；依據衛生福利部國人十大死因統計顯示，腦血管疾病均為國人10大死因的第2-4位，平均每年奪走1萬多條寶貴的性命。

腦中風即使存活後通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，失能之後遺症也是我國成人殘障的主因之一，不僅造成病患與照顧者沈重的負擔，也嚴重影響生活品質。

大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，請把握以下原則，就能降低罹患中風之風險： 一、掌握三高關鍵控制數字：高血壓、高血糖、高血脂個案發生中風的風險分別是非三高個案的2.84倍、2.86倍及2.37倍。

若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。

二、選擇健康飲食：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽；1茶匙）。

三、養成規律運動：維持每週五次(或至少3次)、每次30分鐘，依身體狀況挑選健走、伸展操、跳舞、慢跑、騎自行車等活動。

四、維持健康體重：肥胖(超過理想體重20%以上)會增加高血壓、冠心病、心衰竭或中風的風險，建議BMI維持在18.5~24之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。

五、拒絕菸酒危害：直接吸菸或被動吸入二手菸、過度飲酒，都會增加罹患中風的風險，鼓勵民眾要立即主動戒菸、節酒。

六、定期健康檢查：可利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括血壓、血糖、血脂、BMI、腰圍、等心臟病重要危險因子的檢查。

及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。

   發布單位：發布單位：慢性疾病防治組 瀏覽數：瀏覽數：72758 修改日：修改日：2022-03-21 發布日：發布日：2016-12-28 主題文章 這樣做判別腦中風(單張)2022-03-21 腦中風紅色警報評估表(單張)2022-03-21 92-94年腦中風防治計畫研究成果2006-06-19 腦中風2006-05-17 回上頁 回首頁