減 脂 半夜 肚子餓晚上肚子餓怎麼辦真 的 很 餓晚上 肚 餓想 減肥 肚子餓睡 前 可以吃什麼水果睡前 餓了怎麼辦 10種 睡前 可以吃的食物~(46條 足以 震撼你的生活小常識 )小心得胃癌 永遠 別讓自己父母的腳上 出現 痴呆睡 前 吃什麼 會 瘦餓着肚子睡覺有什麼後果？4個辦法緩解「飢餓感」 ＊ 阿波羅 ...
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每一個飢餓的晚上，似乎都是對美食的辜負。
明明是同樣的食物，在晚上就會變得更加誘人，佔據你的腦海，越想越餓……睡前肚子餓，到底應不應該吃東西？《生命時報》採訪專家，告訴你該如何面對睡前的「飢餓感」。
給你一個吃飽的理由：空腹睡覺傷身除了讓你「餓到睡不着」，空腹睡覺還會對身體產生各種不良影響。
這個科普告訴你空腹睡覺為什麼會傷身。
肌肉質量下降當我們睡覺時，身體還在認真工作，修復細胞，生成肌肉。
這些過程需要能量，而能量來源於食物。
如果餓着肚子睡覺，就限制了完成這些任
