誰說老了只能跟團旅行！人生下半場就要壯遊 - 女人迷

一趟超乎想像、突破自我的壯遊，可能讓窒礙難行或單調乏味的人生下半場，出現峰迴路轉的曙光。

美國知名心理學家寇特勒（Jeffrey A. Kottler），在《旅行 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 誰說老了只能跟團旅行！人生下半場就要壯遊 11 2022.08 星期四 宜情感交流 先讀懂自己，再給自己最好的 透過對話練習，為自己梳理與愛的關係，打造專屬頻率，在遇見靈魂伴侶前，你需要先了解自己﹒ 愛的對話練習 女人迷womany.net 2019/05/01 女力 誰說老了只能跟團旅行！人生下半場就要壯遊 by大人の社團 2019/05/01   誰說只有年輕人才有冒險的權利？美國有位罹癌阿嬤諾瑪（NormaBauerschmidt）在高齡91歲時，決定自己「不再浪費任何一秒，待在醫生的辦公室。

」她和兒子、媳婦以及狗狗，駕著一輛露營車從密西根出發，開始環遊美國的探險之旅。

他們走了近2萬1千公里路，行經32州，在70多個不同的地點下榻。

她的故事很快在網路上傳開，激勵許多人：不管幾歲，圓夢永遠不晚！ 這一生你快樂嗎？有沒有什麼事情一直想做卻沒有去做？起身啟程，挑戰自己，來場壯遊吧！ 「人生總是樂不抵苦的，但生下來就要好好活下去，」作家張愛玲說。

有沒有什麼事情一直想做卻沒有去做？美國有位罹癌阿嬤諾瑪（NormaBauerschmidt）在高齡91歲時，決定自己「不再浪費任何一秒，待在醫生的辦公室。

」諾瑪阿嬤和結縭67年的先生里歐（Leo），曾經為了想來趟熱氣球之旅，蒐集許多旅遊廣告，但是里歐還來不及踏上旅程就先告別人生，廣告單就塞在屋內角落黯然蒙塵。

2015年8月，諾瑪決定不再等待，她和兒子提姆（Tim）、媳婦拉米（Ramie）以及狗狗林果（Ringo），駕著一輛露營車從密西根出發，開始環遊美國的探險之旅。

他們走了近2萬1千公里路，行經32州，在70多個不同的地點下榻。

提姆說，這一路諾瑪阿嬤所經歷的「第一次」已經無法計算，從搭熱氣球、騎馬，到修指甲、吃生蠔、油炸綠番茄等，期間有10個髮型設計師幫她修剪過頭髮，還跨越了9個時區。

人生的最後日子，她在旅途上快意暢活。

她的故事很快在網路上傳開，激勵許多人：不管幾歲，圓夢永遠不晚！ 圖片｜pixta圖庫夢想像北極星，指引追尋的方向單車環球壯遊計劃發起人陳守忠說：「贏過昨天的自己一點、嘗試踏出自己的舒適圈，就是一次壯遊」。

近期資料也顯示，銀髮族的旅遊偏好，正在「翻轉」──更愛自主性強、嘗試冒險的旅程，也喜歡住進背包客棧，在人生下半場嘗試以壯遊找到新的成就感。

推薦閱讀：當一個謹慎的冒險者：每天的生活，都比昨天危險一點點一趟超乎想像、突破自我的壯遊，可能讓窒礙難行或單調乏味的人生下半場，出現峰迴路轉的曙光。

美國知名心理學家寇特勒（JeffreyA.Kottler），在《旅行，重新打造自己（TravelThatCanChangeYourLife）》書中提到，「許多個人的素質與面向，只有在旅行時才會呈現出來，其他時候則隱蔽得連自己都看不到。

」他建議規劃壯遊前，可以先想想這些問題： 該一人獨行或與家人同往？ 該把注意力集中在旅行經驗的哪一部分？ 如何處理無可避免的差錯？ 如何解讀自己的經驗？ 做好健康管理，用雙腳感受大世界如果不想只是走馬觀花、除了嘈雜只剩疲累的趕集式旅程，想要進行充實而能改變自我的壯遊前，先做這些準備： 平日束縛你的人事物，別讓它影響你的計劃。

放手，沒有關係。

行前審慎規劃，鼓勵自己做新嘗試。

別縱容自己反悔。

壯遊所需的體能，平日就要訓練。

對忙碌的台北榮民總醫院副院長陳威明而言，壯遊是他已經行之多年的興趣，登山與攝影都是他的最愛，台灣百岳幾乎都留有他的足跡。

56歲的陳威明是骨科名醫，更是國內人工關節置換術權威，對於熟齡人士想要勇敢壯遊，卻對身體狀況沒有把握、擔心走不動的心情，完全理解。

「人要活就是要動，」陳威明說：「在安全行動範圍內，不用太擔心關節受傷。

」他鼓勵大人們在安全行動範圍內出遊，若有異狀儘快治療，就算是置換人工關節者，也可以去爬山、健行，留意不要跌倒就好。

推薦閱讀：年齡不是限制！79歲英國奶奶的舞蹈讓你反思人生的意義陳威明強調，對熟齡族群而言，出遊致命殺手恐怕更多是心血管疾病，尤其前往極端氣候國家，太熱、太冷或要爬非常陡峭的山，都會增加心臟負擔。

他建議有心血管疾病的人，出遊前先諮詢內科、家醫科醫師，將三高控制在安全範圍內，如果無法做到，就不要貿然去壯遊，否則不但恐有生命危險，也會造成同團他人不便。

「但健康可以控管，你可先一步一步鍛練自己的身體能量。

」 「誰說壯遊一定要挑高難度行程探險或看美景，即使沒看到美景，也可以感受文化，」陳威明說，每個地方都有特色，成熟的旅人可以腳步放慢，不用趕行程、追熱區，而是尊重所有走訪的地點，即使只是偏鄉僻壤，也不要帶有鄙視的眼神，別預設立場，抱持著享受旅途的心態。

「人生的壯遊可以不斷出發，每一趟都是全新的開始，也許不一定能解決人生所有問題，但絕對會帶來改變的能量，你會發現：人生的疆界視野，真的不是只有你曾以為的那一點點。

」屬於你自己的行旅，從當下開始準備啟程，幾歲都不晚。

你能做到的，絕對比自己想像的多得多！ 本文由《大人社團》授權報導，未經同意禁止轉載。

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