先游泳再開會忙得健康｜天下雜誌

對想減肥的人，陳世峰建議，一週其實只要運動2~3次，持續一小時，控制飲食，持之以恆就能減肥成功！ 游對了瘦更快！專家分享專業級自由式泳姿6大Tips.

晨泳減肥，大家都在找解答。 讓美國國家泳隊教練，告訴你怎麼游才會瘦吧！ 正確的游泳減肥運動方法，怎麼游才會瘦？ 到底 ...

早上晨泳1.5km+下午跑步3~5km → 沒變瘦也沒變胖反而變黑，校門口的警衛看到還會問我又來游泳了哦~~~ 3.跑步5km+球類運動1~2hr → 沒變瘦，反而弄殘我 ...

好勝、不服輸的個性，讓賴弦五拚事業、更要拚健康，堅持天天早起晨泳，不讓忙碌的工作剝奪運動時間。