肚子叫不停超糗！醫曝腸胃4毛病3招靜音秒解尷尬 - Tvbs新聞

勝健一醫師指出，肚子叫最常見的絕對就是肚子餓的時候，因為胃沒有食物所以頻繁蠕動而發出聲響。

另外第二種就是在吃飯、說話時吞入太多空氣，讓氣體跑進胃 ... 首頁生活 點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。

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（示意圖／shutterstock達志影像） 你有沒有曾經在重要場合，像是約會或是開會時，又或者在很安靜的時候肚子總是咕嚕咕嚕叫，就算旁人沒有做出反應，你還是會覺得又丟臉又尷尬！日本腸科專家勝健一表示，常控制不住的肚子叫，是腸胃道過度蠕動所發出的聲音，首先要先釐清肚子叫的成因差異，就能對症下藥化解尷尬狀態囉！肚子叫的成因分為四種 &nbsp勝健一醫師指出，肚子叫最常見的絕對就是肚子餓的時候，因為胃沒有食物所以頻繁蠕動而發出聲響。

另外第二種就是在吃飯、說話時吞入太多空氣，讓氣體跑進胃裡而出現脹氣，除了透過打隔方式排出，也會進入腸道進而發出聲響。

第三種同樣地，若是喝太多氣泡飲料，也會在進入腸胃道後刺激腸胃內壁蠕動而發出聲音。

最後一種就是吃壞肚子、腸胃炎時，腸胃道為了快速排出毒素而加速蠕動，此時就會發出連續的「咕嚕」聲響並肚子痛，最好趕緊去找廁所或者看醫生了！三招立刻讓肚子不會亂叫 &nbsp比起有些人怕放屁被發現會努力忍住，肚子叫實在是很難控制！而勝健一醫師則教大家幾招肚子亂叫時，讓它能快速安靜的辦法，如果在重要場合或許可以試試看！一、肚子餓時吃糖果或小零食如果在肚子餓的時候，塞一點小零嘴就可以快速提升血糖，進而抑制腸胃蠕動，因此很容易肚子叫的你不妨隨身攜帶糖果會小零嘴，看準時機就往嘴巴塞。

二、伸展背部肌肉研究指出，像是伸懶腰般伸展背部肌肉，同時可以抑制腹部肌肉運動，讓腸胃不容易快速蠕動，減少肚子叫的機會。

三、深呼吸讓腹部膨脹如果不方便吃東西也不方便伸展，可以默默地深呼吸，然後吐氣時將氣送到腹部去，讓肚子膨脹，這樣做的話可以讓腸胃的位置被空氣擠壓，進而能後抑制腸胃過度蠕動。

&nbsp 原文請見：開會肚子一直叫好糗！醫師曝3妙招立刻讓肚子不發出聲音，偷偷做「這1動作」秒解尷尬【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點延伸閱讀：瘦到鄰居認不出來！2個月從XL→Ssize，女網友「168＋211」減肥成功經驗分享​​​楊丞琳的瘦身餐在小紅書公開！「低GI飲食」泡菜粥、沙拉捲看起來超好吃～47歲華原朋美4個月狂減25公斤！79→54kg身材消腫一大圈，晚餐菜單公開 →一手掌握全球新聞脈動　歡迎下載【TVBS國際+APP】 最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！   #肚子餓#肚子叫#腸胃#蠕動#聲音#尷尬 分享 分享 連結 留言 訂閱 延伸閱讀 2歲娃喊肚痛　就醫驚見22顆磁力珠 2022-04-2005:44:07 罹胃癌又爆卵巢腫大　醫籲先確認1點 2022-04-1910:09:34 想穿瑜珈褲又怕駱駝蹄？　6招顯腿長 2022-04-1816:47:48 越南同事報到　中文名讓人害羞叫不出 2022-04-1616:12:15 4星座小心！未來3個月恐健康亮紅燈 2022-04-1405:36:59 男童誤吞巴克球吐3天　醫曝嚴重後果 2022-04-1205:37:46 母胎單身27年　黑嘉嘉親曝感情進度 2022-04-2818:18:34 林宥嘉愛講冷笑話　老婆尷尬不捧場 2022-04-1219:43:15 媽媽1招變美味宵夜　免十元即解嘴 2022-04-3023:05:46 沖水前多看一眼！大便3顏色曝警訊 2022-04-0919:12:11 看更多 新北確診數高電話爆量　衛生局：擴增人力與線路「50元硬幣」真假如何分？網出招：和買西瓜一樣 你可能會喜歡 人氣點閱榜 網友回應 人氣點閱榜 看更多 編輯推薦 即時熱搜 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策 我同意 感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！ Allow NoThanks