7成人都有過睡夢中突然「墜落」驚醒原因是它- 工商時報

許多人一定都有過此經驗，在熟睡中突然夢到「墜落」的感覺，或是在以前學生時代，曾看過同學趴睡到一半，突然間抖動，甚至跌落桌椅。

其實這不全是做噩夢導致，而是一種「入睡抽動」的現象，而這也跟個人的健康生活習慣有關。

據統計，超過7成的人都曾經「入睡抽動（Hypnic jerk）」過，《Hello醫生》對此指出，要解釋這現象實在眾說紛紜，有人認為「太晚運動」會提高入睡抽動的發生機率，因為運動會刺激肌肉變得緊繃，在入睡時便難以放鬆；也有另一說法指出，「壓力和咖啡因」除了是造成失眠的罪魁禍首，也可能會導致入睡抽動。

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