如何突破深蹲的粘滯點？掌握這幾點讓你蹲的更重，長得更猛 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在深蹲是一項很好的鍛煉全身尤其是下肢力量的複合動作，也最能體現出力量感。

和卧推中總會有一個最難通過的粘滯點一樣，深蹲也會有一個最難通過的點，往往過去了就能順利蹲起，卡住了則迎來失敗。

深蹲是一項很好的鍛煉全身尤其是下肢力量的複合動作，也最能體現出力量感，很多健身高手通常能蹲起200KG甚至300KG的杠鈴，非常具有震撼力。

深蹲是一個多關節的複合動作，涉及到髖、膝、腰等部位配合協調發力。

和卧推中總會有一個最難通過的粘滯點一樣，深蹲也會