用「儀式感」幫自己建立價值百萬的好習慣! - 今周刊

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我跑步習慣的養成,就是通過儀式感建立的。

提前一天準備好跑步裝備放在顯眼的位置,提前下載好跑步時聽的課,第二天起床的流程是喝小杯溫 ... 在今天看見明天 ×



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