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減醣常備菜170任意搭輕鬆瘦(每餐醣類少於20克卡路里低於500讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜. 市價$350 /入. 促銷低至. $315/入. 1入大省方案. 立即搶購. 購物車(0)我的優惠券客服中心登入｜註冊熱門關鍵字：衛生紙口罩收納箱電風扇置物架收納架收納櫃保溫杯濕紙巾天絲床包組0熱銷推薦榜台灣製親子空白塗鴨繪本(精裝)銷量126$41.3$110我愛中華兒童學習海報掛圖說寫ABC/數字123/大家來學ㄅㄆㄇ注音學習/九九乘法銷量66$126$49.9【小牛頓直營】故事中的科學(全套四冊)銷量64$799$733便攜環保塗鴉本繪本不挑色銷量59$249$234【小牛頓直營】小牛頓漫畫成語百科(全套14冊)+成語迷宮(精裝單冊)銷量31$2220$1931衛生紙口罩收納箱電風扇置物架收納架收納櫃保溫杯濕紙巾天絲床包組購物車(0)我的優惠券客服中心登入｜註冊商品介紹方案與選項詳細規格整體評價立即搶購分享減醣常備菜170任意搭輕鬆瘦(每餐醣類少於20克卡路里低於500讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜市價$350/入促銷低至$315/入1入大省方案購物車再折$50領券0(0)評價搶購中立即搶購什麼是商城商品？商品類型說明什麼是直營商品？此商品為生活市集嚴選好物，將由生活市集團隊維護商品、訂單相關事宜。

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★減重成功率高內容簡介170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500大卡以下的套餐。

而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜，不僅能減重，也能維持家人的健康。

此外，還有減醣甜點、適合各種酒類（當然是低醣酒類）的下酒菜，讓你即使在減肥，依然能維持平常的飲食方式！★170道減醣料理，任意搭配，醣類絕不會超過20克，卡路里也低於500大卡！★一週菜單到一個月菜單，簡單輕鬆組合，時時品嘗各種料理製作的料理研究師6個月瘦10公斤。

★減醣、低卡路里，雙管齊下效果更佳！降低卡路里攝取和減少醣類是不同的瘦身法，不過醣類和脂質一樣都是不可偏重攝取過多。

建議每日進行維持平衡且足夠的飲食生活。

★每餐簡單選三樣，營養健康又能瘦：●主菜輕鬆選：三大類主菜任意挑，每餐都有不同風味主食。

●份量充足的配菜：搭配主菜的口味來挑選配菜。

●飽足感滿點的湯品：再加一碗湯，或者，也可以用配菜替換。

★享受美食，同時還能自然瘦！只要記清楚食材選擇與烹調法則，就能做出分量十足、又能好好品嚐美味的減醣料理，簡單輕鬆能長久持續，讓瘦成自然。

★減重成功率高以碳水化合物為主食的人突然切換成低醣餐點，在剛開始幾天就容易出現效果。

容易看到成果，所以能成為持續瘦身的動力。

★正確食用順序：食用順序是蔬菜（食物纖維）→肉、魚（蛋白質）→碳水化合物（醣）最後吃碳水化合物，可以讓吸收率平穩。

★成功享瘦3大重點1．晚上忍耐不吃碳水化合物！早、午也要節制。

2．以肉、魚等蛋白質為主，用大量蔬菜補充食物纖維。

3．仔細確認減醣的食材……注意調味料的醣量！詳細規格請參見商品詳情整體評價商品尚無評價評價蒐集中商品尚無評價評價蒐集中綜合排序時間排序尚無相關評價商品相關分類與推薦標籤#減醣常備菜170任意