課程/考核內容 - 海豚獨木舟會

球類遊戲 〔傳球、拋球及射球10 次--- 須有4 次中目標〕 ... 目的是測試考生銅章、銀章、金章綜合運用能力，考核要求與中級獨木舟證書一致， 通過考試者，方可向總會 ... 本會簡介/宗旨 課程/考核內容 訓練班申請方法 個人線上報名 團體訓練班申請 上課/繳費注意事項 交通工具 聯絡我們 會員申請(中級以上) funday流程 媒體報導 會員登入 密碼  註冊|忘記密碼 課程/考核內容 DolphinCanoeClubhasbeengrantedfundingformtheSirDavidTrenchFundforRecreation(MainFund)for2020-21tosupportitspurchaseofsports/recreationalequipmentunderNon-CapitalworksProjects. 鳴謝 海豚獨木舟會獲二零二零至二一年度戴麟趾爵士康樂基金(主要基金)撥款資助非建設工程計畫下購置的體育/康樂用品   少年獨木舟發展計劃 課程目的是向8至11歲少年介紹獨木舟基礎知識及進行水中練習，讓學員掌握到基礎知識後，可參與獨木舟專項訓練。

少年獨木舟海星-海象章 少年獨木舟海星章 訓練日數：一天 能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米 訓練內容： （理論） 1.穿著合適的保護衣物及救生衣 2.認識合適自己的獨木舟及槳  （實習） 1.雙人或多人搬運艇隻  2.近岸上落艇  3.前槳及後槳  4.停船 〔指定2米內停下〕 5.划行一段短距離 a.在有槳的情況下划行10米 〔半分鐘內完成〕及   b.在沒有槳的情況下划行10米 〔1分鐘內完成〕  6.簡單的轉向〔有槳及沒有槳〕  7.球類遊戲 〔傳球、射球10次---須有3次中目標〕   少年獨木舟海馬章 參加資格： 凡持有海星章的少年 訓練日數：一天 （理論） 哨子訊號的認識  （實習） 1.雙人搬運艇隻  2.雙人近岸清理艇隻  3.前槳、後槳及停船重溫〔指定1.5米內停下〕 4.翻艇後處理〔10分鐘內完成〕 5.掃槳(前掃槳及後掃槳)  6.划行20米〔1分鐘內完成〕 7.球類遊戲 〔傳球、拋球及射球10次---須有4次中目標〕      少年獨木舟海豹章 訓練日數：一天    參加資格：凡持有海馬章的少年 訓練內容： （理論） 1.天氣對獨木舟之影響    （實習） 1.單人或雙人短距離搬運艇隻  2.單人或雙人清理艇隻  3.集合成艇排  4.船尾舵  5.划行30米〔1分鐘內完成〕  6.球類遊戲〔傳球、射球〕    少年獨木舟海獅章   訓練日數：一天    參加資格：凡持有海豹章少年    訓練內容：    （理論） 1.槳的認識〔左手槳與右手槳的分別〕   （實習） 1.橫划  2.艇排之靈活運用  3.划行40米〔1分鐘內完成〕     少年獨木舟海象章    訓練日數：一天 參加資格：凡持有海獅章的少年    訓練內容：  (理論） 1.獨木舟艇(成人及少年訓練艇)的認識  (實習） 1.靜止中之提手式壓水平衡  2.划行50米〔1分鐘內完成〕   由持有少年教練資歷的總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

        初級獨木舟證書/ 星章訓練計劃 計劃目的是能令初學者，於不同的日期內能較彈性地完成海上獨木舟之基本訓練，從而令獨木舟活動得以推廣。

全部課程合共三天。

三星章證書資歷等同獨木舟初級證書，取得三星章後，可以參加中級證書訓練或中級金、銀、銅章訓練計劃。

一級星章 此為一基本技術課程，在訓練或考試進行時，可使用單人或雙人獨木舟。

參加資格： 年滿12歲及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米 課程日數：一天(訓練及考核) 訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣/助浮衣 訓練內容： （理論） 1.哨子訊號之認識, 2.個人裝備 （實習） 1.如何穿着救生衣 2.前槳、後槳 3.緊急停船 4.搬運及上落艇技巧 5.掃槳 6.集合成艇排 7.翻艇後作適當之處理 8.雙人近岸清理艇隻 考核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責， 而考核範圍與訓練內容相同。

  二級星章 參加資格： 1.年滿12歲或以上 2.持有一星章或少年獨木舟海馬章者，在訓練或考試進行時，須使用單人獨木舟 課程日數：一天(訓練及考核) 訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣/助浮衣 訓練內容： （理論） 1.救生衣、槳及獨木舟之認識 2.天氣之影響 （實習） 1.個人搬運艇隻 2.船尾舵轉向 3.艇排之靈活運用 4.HI型拯救法 考核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

  三級星章 參加資格： 1.年滿12歲或以上 2.持有二星章或少年獨木舟海獅章者，在訓練或考試進行時，須使用單人獨木舟 課程日數：一天(訓練及考核) 訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳及救生衣/助浮衣 訓練內容： （理論） 1.獨木舟運動安全須知  （實習） 1.橫划 2.靜止中之垂手式壓水平衡 3.個人近岸清理艇隻 4.X型拯救法 考核： 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

中級獨木舟證書/ 金銀銅章訓練計劃  計劃目的是使擁有三星或初級獨木舟資歷者，可靈活運用餘暇進行獨木舟活動；籍此提高其個人之獨木舟技術，從而令獨木舟活動更加得以推廣。

課程合共五天。

    中級銅章    參加資格： 1.年滿12歲及 2.持有三級星章證書或獨木舟初級證書或完成獨木舟三星證書認可課程   課程日數：一天(訓練及考核)   訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、 防浪裙及救生衣/助浮衣   訓練內容：   （理論） 1.個人及小組之旅程裝備認識  2.急救包、拖繩及暴寒袋的運用   （實習） 1.個人搬運艇隻 2.上落艇（碼頭/沙灘/斜道） 3.個人近岸清理艇隻 4.提手式壓水平衡 5.X型拯救法（由拯救者進行）   考核： 由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

    中級銀章（技術）   參加資格：持有中級銅章證書   課程日數：一天(訓練及考核) 訓練器材：座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、防浪裙及救生衣/助浮衣   訓練內容：   （理論） 1.地圖及指南針的運用 2.獨木舟旅程之編排簡介 （例：如何編寫旅程表。

）   （實習） 1.泳者救艇法（距離約5米）(俯身或跪膝法) 2.愛斯基摩拯救法（距離約10米）(艇頭及橫槳式)   考核： 由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責、而考核範圍與訓練內容相同。

  中級銀章（旅程）   參加資格：完成中級銀章（技術）   課程日數：一天   訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、 防浪裙及救生衣/助浮衣   訓練內容：   （理論） 1.划舟旅程安全守則   （實習） 2.一天不少於15千米的獨木舟旅程   考核： 1.由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

2.需展示一日划舟旅程之裝備，並放置在適當位置；旅程裝備與中級獨木舟證書之應考裝備相同。

  中級金章出席證書（技術）   參加資格：持有中級銀章證書   課程日數：一天(訓練及考核)   訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、 防浪裙及救生衣/助浮衣   訓練內容：   （理論） 1.海上維修知識   （實習） 1.搖櫓式橫划 2.搖櫓式平衡(提手式及垂手式) 3.垂手式壓水急轉向   考核： 由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責、而考核範圍與訓練內容相同。

中級金章出席證書（旅程）   參加資格：完成中級金章（技術）   課程日數：一天   訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、防浪裙及 救生衣/助浮衣   訓練內容： (理論） 1.海上維修知識的應用 2.有關風、潮汐圖表及水流對獨木舟活動之影響及應對   (實習） 1.一天不少於15千米的獨木舟旅程   考核： 1.由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

  2.需展示一日划舟旅程之裝備，並放置在適當位置；旅程裝備與中級獨木舟證書之應考裝備相同。

  完成中級金章訓練(技術及旅程)可獲發中級金章獎勵出席證書。

持有中級金章獎勵出席證書及其他專項初級證書或同等資歷者，可向總會或註冊屬會申請「中級獨木舟證書」綜合考試(技術及旅程)。

目的是測試考生銅章、銀章、金章綜合運用能力，考核要求與中級獨木舟證書一致，通過考試者，方可向總會申請「中級獨木舟證書」。

    「中級獨木舟證書」考核 (持中級金章獎勵出席證書)：   1.由總會或註冊屬會委任合資格註冊二級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍包括整個中級課程(即銅、銀、金章)所有訓練內容。

  2.考試前需參與其他專項的初級證書或同等資歷。

(例如：初級獨木舟水球、獨木舟水球二段章、龍舟(傳統艇)槳手、初級獨木舟激流(靜水)、初級競賽員、初級加式獨木舟、初級立划艇、立划艇二段章或初級海洋獨木舟證書)   3.需展示一日划舟旅程之裝備，並放置在適當位置。

  4.總會向註冊屬會收取行政費用 (以每位考生$30元正計算)總會課程除外。

                              獨木舟救生員證書  此為一項利用獨木舟進行水上救生之課程，課程目的在使有興趣參與獨木舟救生服務的人士，獲得基本之拯救技術，能在水上活動意外發生時，施以適當之拯救程序。

    參加資格：  1.持有中級金章證書(不包括中級金章獎勵出席證書)或中級獨木舟證書或中級獨木舟水球球員證書  2.持有有效成人急救證書    課程日數： 三天訓練，另加一天考核    訓練內容：   （理論）  1.獨木舟救生員裝備認識  2.水上安全知識  3.基本急救 （如：心肺復甦法（CPR）、嘔吐、暴寒及休克處理）  4.聯絡及求救訊號    （實習）  1.“X”及“HI”型救艇法  2.跳船 3.深水清艇及上艇  4.愛斯基摩拯救法  5.覆舟者被困拯救法 （須用泳者救艇法，艇救艇法為建議教授內容,   不列入考核範圍內）  6.拋繩拯救法 （1分鐘內成功拯救10米距離之人士，拋繩次數不限）  7.船頭輸送法  8.船尾輸送法  9.拖艇法  10.利用獨木舟作浮力施行人工呼吸  11.獨木舟擔架輸送法 (患者頭部須置後艇面上)  12.三人小組模擬拯救  包括：    (i)暴寒、休克處理    (ii)心肺復甦法(如海面環境惡劣，心外壓可在岸上進行，但人工呼吸必須在獨木舟上進行)及    (iii)復原臥式    考核：  1.由總會或註冊屬會委任合資格註冊三級獨木舟教練或以上資歷者負責，考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

  2.考試前須得到總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署。

  3.應考時需展示獨木舟救生員之裝備，並能解釋各項裝備之用途。

  4.獨木舟救生員證書有效期為三年。

  5.學員須每三年重新申請由香港獨木舟總會舉辦之獨木舟救生員證書覆核試，並取得合格成績，方可更新獨木舟救生員證書。

高級獨木舟救生員證書持有人可獲豁免。

  6.註冊的三級獨木舟教練可自行安排獨木舟救生員證書覆核試，但必須於考核前十個工作天或最少十個工作天將有關資料呈交總會審批。

  7.獨木舟救生員證書覆核試的考試內容、準則及考試費與獨木舟救生員證書考試相同。

  8.總會向註冊屬會收取行政費用 (以每位考生$30元正計算)，總會課程除外。

  高級獨木舟證書 課程目的在提高參加者個人划舟技術及知識，使更安全地進行獨木舟旅程及活動。

高級獨木舟證書課程內容 參加資格： 持有中級金章證書(不包括中級金章獎勵出席證書)或中級獨木舟證書 課程日數：三天技術訓練、三天旅程， 另加一天考核---考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試 訓練器材： 座艙式獨木舟(Sit-in)、槳、防浪裙及 救生衣/助浮衣 訓練內容： （理論） 1.獨木舟旅程之編排 2.獨木舟旅程之安全措施 3.與划舟活動有關之本地基本航海知識 4.與划舟活動有關之急救常識 （實習） 1.提手式壓水急轉向(上手不高過額) 2.船頭舵 3.橫跨式船頭舵(後手須置於肩膊位置,不可置於腰部) 4.連艇泳法(以任何泳式連槳游約5米至指定目標，防浪裙須保持在艙口圍邊上) 5.行進間橫移 6.任何一式愛斯基摩全翻滾(防浪裙須保持在艙口圍邊上) 7.划行盛滿水之獨木舟約100米(不可覆舟) 8.行進間壓水平衡 9.四分鐘內完成全體覆舟拯救法（3人為1組） (可採用任何深水救艇法,但任何形式翻滾或愛斯基摩拯救法則不被接納) 考核： 1.由總會負責，考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

2.考試前須得到總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署。

3.考生於考試前最少具備五次之獨木舟旅程經驗，而其中三次不能少於21千米（須由總會註冊二級獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署）。

如旅程當日天文台發出風速訊號達5級或以上時，教練可酌情處理及在旅程記錄內註明(須夾附當日天文台天氣記錄)，但仍須完成不少於15千米距離方為有效之高級旅程。

如因其他原因取消旅程則不計算在內。

(生效日期為二零零七年七月一日) 4.應考時需展示一日划舟旅程之裝備，並放置在適當位置。

      HKCUNOTESLINK    DolphinCanoeClubhasbeengrantedfundingformtheSirDavidTrenchFundforRecreation(MainFund)for2019-20tosupportitspurchaseofsports/recreationalequipmentunderNon-CapitalworksProjects. 鳴謝 海豚獨木舟會獲二零一九至二零二零年度戴麟趾爵士康樂基金(主要基金)撥款資助非建設工程計畫下購置的體育/康樂用品 少年立划艇與競賽艇課程 （2019年８月正式推出） 少年立划艇證一.二段證書 註: 1.完成少年立划艇證一.二段證書,其資歷為成人初級立划艇一段證書  2.少年立划艇深造證書(完成少年立划艇二段及年滿12歲的少年参加,其資歷為成人初級立划艇一段證書  少年初級立划艇1.2段證書是讓初學者掌握基本划艇技巧及參與水中練習，讓學員掌握基本技巧後，年满12歲後可以參與少年立划艇深造證書及中級立划艇課程。

教練需備有支援艇隻以便作出適當支援。

  參加資格：8-11歲少年及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米  課程日數：1天為一段,共2天(訓練及考核) 訓練內容：  （理論）  1.個人划艇裝備認識  2.救生衣、槳及立划艇之認識  3.天氣之影響  4.立划艇運動安全須知  5.哨子訊號之認識  6.腳繩的種類及運用  （實習） 1.如何穿着救生衣  2.搬運(單人及雙人) 3.平衡及站立技巧(俯,跪,坐,站立) 4.基本前槳  5.後槳  6.停止  7.掃槳  8.橫划  9.上艇及落艇(俯,跪,坐)  10.翻艇後處理  11.如何在水中解除及穿回腳繩  12.連同划艇裝備游至岸上(俯於艇上)  少年獨木舟發展計劃(競賽)少年獨木舟發展計劃 課程目的:  是向8至11歲持有少年獨木舟海象章後，可參與獨木舟競賽專項訓練。

  少年競賽員證書  參加資格：年齡8-11歲的少年持有少年獨木舟海象章  課程日數：三天  訓練器材：少年國際賽艇  訓練內容：  （理論）  獨木舟水上安全知識競賽K艇認識（K1、K2、K4）槳的認識  （實習）  搬運艇隻上落泊艇、清理艇隻向前划行200米壓水平衡掃水平衡原地轉向向前划50米後翻艇並拖艇游泳返岸  考核：  由持有少年教練資歷的總會註冊一級競賽教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

        少年競賽員深造證書  參加資格：年滿12歲及持有少年競賽員證書  課程日數：一天  訓練器材：標準國際賽艇,不能使用少年國際賽艇  訓練內容：  （理論）  1.獨木舟水上安全知識  2.競賽K艇認識（K1、K2、K4）  3.槳的認識  （實習）  1.搬運艇隻  2.上落泊艇、清理艇隻  3.向前划行200米   4.壓水平衡  5.掃水平衡  6.原地轉向  7.向前划50米後翻艇並拖艇游泳返岸  考核：  由持有少年教練資歷的總會註冊一級競賽教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

 註：凡持有少年競賽員深造證書者，其資歷等同初級競賽員證書。

少年立划艇深造證書 (實習)-2 天 1.站立划行50米(最少50米)  2.向上風划行((最少50米，不限姿勢)  3.完成三角形賽道划行  4.拖行疲倦划艇者(最少50米)  考核： 由總會註冊一級立划艇教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

   立划艇證書與競賽員證書(K)初級競賽員證書  立划艇證書  初級立划艇證書初級立划艇證書是讓初學者掌握基本划艇技巧及參與水中練習，讓學員掌握基本技巧後，可以參與中級立划艇課程。

教練需備有支援艇隻以便作出適當支援。

參加資格：年滿12歲及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米 課程日數：兩天(訓練及考核) 訓練內容： （理論） 1.個人划艇裝備認識 2.救生衣、槳及立划艇之認識 3.天氣之影響 4.立划艇運動安全須知 5.哨子訊號之認識 6.腳繩的種類及運用 （實習） 1.如何穿着救生衣 2.搬運(單人及雙人) 3.平衡及站立技巧(俯,跪,坐,站立) 4.基本前槳 5.後槳 6.停止 7.掃槳 8.橫划 9.上艇及落艇(俯,跪,坐) 10.翻艇後處理 11.如何在水中解除及穿回腳繩 12.連同划艇裝備游至岸上(俯於艇上) 13.站立划行50米(最少50米) 14.向上風划行((最少50米，不限姿勢) 15.完成三角形賽道划行 16.拖行疲倦划艇者(最少50米) 考核： 由總會註冊一級立划艇教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

  中級立划艇證書 中級立划艇證書可以令初學者掌握更進一步划艇知識及技術，初步掌握於不同環境下的划艇及旅程知識，從而向高級立划艇證書進發。

參加資格：年滿12歲及持有初級立划艇證書 課程日數：一天技術訓練、兩天旅程，另加一天考核 訓練內容： （理論） 1.地圖及指南針的運用 2.有關風、潮汐圖表及水流對立划艇活動之影響及應對 3.旅程裝備認識 4.划艇旅程安全守則 （實習） 1.個人搬運立划艇(單手搬運) 2.快速上艇(沙灘起步/深水起步) 3.直線划行(最少200米) 4.逆風划行(最少400米) 5.快速划行(以速槳法"chokestroke"，最少50米) 6.橫跨式艇頭轉向 7.壓水平衡 8.搖櫓式橫划 9.沉艇尾停船 10.沉艇尾快速轉向 11.運送疲倦划艇者(最少200米) 12.拖行疲倦划艇者(最少200米) 考核： 1.由總會負責，考生須透過總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

2.考試前須得到總會註冊(或署理)二級立划艇教練或以上資歷者*在記錄冊上簽署。

3.考生於考試前須具備最少兩次不少於5千米的旅程經驗。

並由總會註冊(或署理)二級立划艇教練或以上資歷者*在記錄冊上簽署。

*總會註冊(或署理)二級立划艇教練或以上的資歷者方可簽署中級立划艇證書訓練紀錄   競賽員證書(K)初級競賽員證書    參加資格：   1.年滿12歲及  2.持有三星章證書或獨木舟初級證書或完成獨木舟三星證書認可課程  課程日數：兩天訓練，另加一天考核    訓練器材：標準國際賽艇,不能使用少年國際賽艇    訓練內容：  （理論）  1.獨木舟水上安全知識  2.競賽K艇認識（K1、K2、K4、C1、C2、C4）  3.槳的認識  （實習）  1.搬運艇隻  2.上落泊艇(沙灘、碼頭)、清理艇隻  3.向前划行200米  4.靜止垂手式壓水平衡  5.原地轉向(360度)(前掃槳+後掃槳)  6.徒手向前划50米後翻艇並拖艇游泳返岸   考核：  由總會或註冊屬會委任合資格註冊一級競賽教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

  中級競賽員證書  參加資格：  1.年滿12歲及  2.持有初級競賽員證書（K）者或少年競賽員深造證書  3.考獲初級競賽員證書（K）或少年競賽員深造證書後，曾使用標準國際賽艇參加由總會主辦、合辦或協辦的短途正規比賽不少於兩場次或長途正規比賽(5千米以上)不少於一場次  課程日數：四天訓練，另加一天考核訓練器材：WING槳,國際標準賽艇,不能使用少年國際賽艇  訓練內容：  （理論）  1.技術分析  2.競賽規則-宗旨-國際比賽-運動員   國際性比賽最少參賽要求-項目、距離-規格-結構-舟艇檢查-官員-取消資格  3.伸展運動、熱身運動、整理活動  （實習）  1.改善競賽K艇技巧(不考核)  2.搖櫓式平衡(提手式)  3.行進間壓水平衡  4.橫划(5米)  5.救艇法(拖艇)  6.救艇法(清艇(側提法))  7.救艇法(重上)  8.乘浪划艇法(須完成1000米以上距離)  9.短途賽起步(20米)  10.後槳(20米)    考核：  1.由總會註冊二級競賽教練或以上資歷者負責，考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

  2.考試前須得到總會註冊二級競賽教練或以上資歷者在記錄冊上簽署。

    高級競賽員證書    參加資格：    1.持有中級競賽員證書  2.考獲中級競賽員證書（K）後，曾使用標準國際賽艇參加由總會主辦、合辦或協辦的短途正規比賽不少於兩場次或長途正規比賽(5千米以上)不少於一場次  課程日數：四天訓練，另加一天考核  訓練器材：WING槳,國際標準賽艇,不能使用少年國際賽艇  訓練內容： （理論）  1.基本維修艇隻及槳  2.競賽規則-報名受理和比賽日程-更改報名和取消報名-航道-舟艇和運動員號碼-推進方式-出發-航道中的划行-帶划和借浪-長距離比賽-終點-比賽後運動員的任務-取消資格-抗議  3.競賽戰術(短途及長途)  （實習）  1.提升競賽K艇技術(不考核)  2.改善搖櫓式平衡(不考核)  3.搖櫓式橫划  4.多人艇的配合(K2、(K4不考核))甲、搖櫓式橫行乙、原地轉向(360度)(前掃槳+後掃槳)丙、划行200米丁、行進間壓水平衡  5.計時5000米(長途)：男子32分鐘內完成，女子37分鐘內完成500米(短途)：男子2分30秒內完成，女子2分45秒內完成    考核：  1.由總會負責，考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

  2.考試前須得到總會註冊二級競賽教練或以上資歷者在記錄冊上簽署         海洋獨木舟證書               加式獨木舟證書         初級海洋獨木舟證書   參加資格： 1.年滿12歲及 2.持有三星章證書或獨木舟初級證書或完成獨木舟三星證書認可課程 課程日數：兩天訓練，另加一天考核 訓練器材：海洋獨木舟,翼形槳(Wing槳)-建議使用 訓練內容： （理論） 1.獨木舟水上安全知識 2.海洋獨木舟認識（單人、雙人） 3.槳的認識 4.如何設置一艘適合自己使用的海洋獨木舟 5.腳繩的種類及運用 6.海洋獨木舟比賽起步方式 （實習） 1.搬運艇隻 2.上落泊艇、清理艇隻 3.向前划行200米 4.壓水平衡 5.掃水平衡 6.原地轉向 7.如何在水中解除及穿回腳繩 8.向前划50米後翻艇及後上艇回坐艙 考核： 由總會或註冊屬會委任合資格註冊一級海洋獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

初級加式獨木舟證書 此證書課程計劃在戶外水域進行，參加者使用單人或雙人獨木舟並以單葉槳形式進行。

參加資格： 1.年滿12歲(以訓練日計算)及 2.能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下   游泳約50米 課程日數：兩天訓練連考核 訓練器材： (i)單人或雙人獨木舟(平穩艇Stable)  (ii)救生衣/助浮衣， (iii)單葉槳 訓練內容： （理論）: 1.獨木舟水上安全/天氣知識 2.獨木舟運動安全須知 3.加式獨木舟認識 （實習）: 1.如何穿着救生衣 2.搬運艇隻 3.上落艇 4.清理艇隻 5.單槳向前划行200米 6.平衡 7.操舵(Steering) 8.單槳向前划50米後翻艇並拖艇游泳返岸 考核： 1.由總會註冊一級加式獨木舟教練或以上資歷者負責。

2.考生須透過屬會安排或參加由總會舉辦之考試。

3.考試前須得到總會註冊一級加式獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署 中級海洋獨木舟證書    參加資格： 1.年滿12歲及 2.持有初級海洋獨木舟證書 課程日數：一天技術訓練、兩天旅程，另加一天考核 訓練器材：海洋獨木舟(SurfSki)，翼形槳(Wing槳)-必須使用 訓練內容： （理論） 1.地圖及指南針的運用 2.有關風、潮汐圖表及水流對海洋獨木舟活動之影響及應對 3.旅程裝備及比賽裝備的認識 4.旅程編排簡介 5.划艇旅程安全守則 6.划舟技術分析 7.認識ICFCanoeOceanRacingRules 8.伸展運動、熱身運動、整理活動 9.各種比賽起步方法 （實習） 1.個人搬運艇隻(不少於50米) 2.提升海洋獨木舟划艇技巧 3.搖櫓式平衡(提手式) 4.搖櫓式橫划(左及右方各不少於5米) 5.行進間壓水平衡(垂手式) 6.乘風浪划艇法(須完成1000米以上距離) 7.拖艇法                     考核： 1.由總會負責，考生須透過註冊屬會安排或參加由總會舉辦之考試，而考核範圍與訓練內容相同。

2.考試前須得到總會註冊二級海洋獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署。

3.考生於考試前須具備最少兩次不少於15千米的旅程經驗。

並由總會註冊二級海洋獨木舟教練或以上資歷者在記錄冊上簽署。

備註： 1.申請中級海洋獨木舟證書前，需使用海洋獨   木舟完成由總會主辦、合辦或協辦的正規長   途正規比賽(15千米以上)不少於一場次   (該賽事紀錄只可使用一次，如學員繼續參加更高級別的海洋獨木舟證書課程，必須呈交其它有效認可賽事紀錄)   中級加式獨木舟證書 此證書課程目的是由消閒式加式獨木舟活動過渡至競賽式加式獨木舟活動，並以單跪式進行考核。

參加資格：