檸檬水的好處與迷思| 有機誌
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檸檬水據稱具有強大的健康和減肥功效。
實際上，許多名人也都對此深信不疑，甚至有人發明完全以檸檬為基礎的飲食。
但是它的功效是否真的名副其實？本文運用了科學證據來探究檸檬水的益處和迷思。
什麼是檸檬水？檸檬水就是檸檬與水混合而成的果汁。
至於多少才是適合飲用量則取決於個人的喜好。
基本上，飲用時冷、熱不拘。
有些人會額外添加檸檬皮、薄荷葉或其他成分。
由於人們相信檸檬水有助於改善情緒、能量、免疫系統和身體代謝，因此成為受歡迎的起床飲品。
重點
