[新聞] 被騙了！每天要喝2000c.c.水醫教授：沒意義- Gossiping板

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...   編輯何文君報導2019/04/1813:31 「水」是世上最健康的飲料和補品，平時常聽到的健康觀念，就是人人流傳「一天要喝 2000c.c.的水」才健康！不過研究發現，這個說法原來是一位老人搞得鬼，反被醫學院教 授打臉「喝這麼多根本沒意義」。

據悉，「一天喝2000c.c.水」的說法，最早可追朔自1826年，一位名叫普魯士醫師所著的 《教大家如何延年益壽》一書，書中引述了一位80歲老人的說法，他向作者表示自己一直 都是體弱多病，直到40歲，他開始天天喝2000c.c.的水，沒想到大小毛病通通改善，身體 還變得硬朗健康。

這項說法之後被一名研究水療法的德國醫師引用，從次傳開到全球，由於當時能活到80歲 的人並不多，因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他，就這樣流傳了上百 年。

不過近年醫學知識越來越普及，科技也越來越進步，不少專家開始對此項說法產生質疑， 直到2012年，一位美國醫學院教授海茵茲(Dr.HeinzValtin)就表示，他研究人體水分平 衡已45年，決定否定這項說法，表示在沒有任何異常或患病的情況下，喝這麼多水根本沒 意義。

海茵茲表示，一般人在日常飲食中已經攝取足夠的水分，因此只要等口乾時再喝水即可， 不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。

另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏，就曾 在受媒體訪問時表示，喝水主要是稀釋尿液濃度，若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病， 則要依相關症狀調整水量，下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。

黃嘉宏補充，每天吃的食物含有很多水分，每人所處的環境、乾濕度、活動量和健康狀況 都不同，因此喝水量並沒有標準值，建議口乾時再喝水即可，也能預防性多喝水，身體在 正常情況下都會自然排泄，要達到水中毒，得每日喝水10公升以上。

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90F04/1821:19 推sazdj:揪揪鞋有做一篇講解91F04/1821:23 推f51:2000CC如果沒在運動流汗根本太多我一天喝一罐1500CC礦泉水92F04/1821:25 →f51:就狂跑廁所了尿超多 推teruru:讓我想到人體解剖打臉的故事...94F04/1821:26 推kickmeout:慘了你是膀胱無力95F04/1821:27 推NgJovi:之前有個說法是要喝體重*3080KG就2400CC...更多96F04/1821:28 →coffee112:覺得這篇很爛97F04/1821:28 →coffee112:傻傻的聽這篇結果喝太少，問題反而更多吧 推maxian30201:不喝水依照現代人飲食習慣身體爛更快99F04/1821:30 推nadiaInochi:少喝糖水應該沒有那麼容易口渴100F04/1821:31 →AustinPowers:這應該是心理戰法，先講多一點，反正大部分人都懶得101F04/1821:33 推sam810626:還是建議多喝水促進新陳代謝，不然以台灣的飲食很快就102F04/1821:33 →sam810626:會洗腎了 →AustinPowers:真的喝到那麼多...這樣算起來就剛好XD104F04/1821:33 →wadeabc:現代醫學就是一堆白老鼠跟加分仔105F04/1821:36 →wadeabc:正反都講了，不94廢話 →ccekw807:喝2000cc的JJ液可以？107F04/1821:38 →jackz:看體重喝水的才蠢吧108F04/1821:40 推hzs6111:小心尿道發炎109F04/1821:42 推yuyu2020kkk:我喝水也喝茶唷110F04/1821:45 →oeibei:口乾時再喝水已經太遲111F04/1821:47 推willy60109:這個啾啾鞋講過了啦112F04/1822:00 推kimura0701:2千真的很少113F04/1822:01 推rereterry:不過以台灣這種飲食習慣，水喝多點比較好吧！114F04/1822:05 推apprentice08:有運動一天至少能喝3L，光是運動的幾個小時內就能灌115F04/1822:09 →apprentice08:2L了，夏天更多 推w6010946:手牽手洗腎去ya117F04/1822:11 →a904472000:不過水中毒要喝到十升，別喝過頭都還好118F04/1822:13 推attpp:真的超智障的2公升…外在因素這麼多怎麼測119F04/1822:14 推pilifonbao:嘻嘻，老三寶的遺毒120F04/1822:15 →attpp:而且水份才是重點121F04/1822:15 噓darkMood:騙個屁，每個醫生講的都不一樣，誰沒意義，幹他x的122F04/1822:17 →darkMood:事實上喝水對人體確實有幫助，很多人也不適合渴了才喝 →darkMood:這位幹他x的美國教授這麼武斷，害死人怎麼辦，垃圾人渣 →darkMood:是不是快死了想要掙個名稱就亂放屁，幹他x的人渣醫生 推Banrin:幹話每個人需求本來就不一樣126F04/1822:21 推suifong:沒事多喝水127F04/1822:22 推kevgeo:樓上仔細想想哪種才是騙XD 一個是說喝2000有好處一個說128F04/1822:23 →ROBrandenbur:當兵不是都喝7公升嗎?129F04/1822:23 推kevgeo:渴了再喝每個人身體需求不同 這樣不就是說喝兩千的在騙130F04/1822:23 推Eric0524:害我當兵喝那麼多水131F04/1822:24 推yrchen0426:2000也沒很多吧132F04/1822:25 推aero0413:不叫你多喝水是要怎麼賣礦泉水133F04/1822:28 推buddar:至少無害134F04/1822:30 →sl11pman …→sl11pman:還好我都喝珍奶135F04/1822:39 推bluezoo:痛風一定要喝足量水,不然很容易發作.136F04/1822:40 推kazuma2010:水喝太少很容易結石卡住 早上起床口渴就500了137F04/1822:44 推kapiXRZSY:這不是常識？看到一堆人堅持一定要喝到2000cc就覺得138F04/1822:44 推GGdong:2000對正常人來說也不多阿，喝不到2000的是根本沒在動的肥139F04/1822:44 →GGdong:宅吧 →kapiXRZSY:很好笑141F04/1822:44 →kazuma2010:台灣已經洗腎王國再不喝會亡國142F04/1822:45 推clala:身體自然有反應想喝就喝143F04/1822:46 推kapiXRZSY:會洗腎是含糖飲料喝太多跟有沒有每天一定喝到2000cc144F04/1822:48 →kapiXRZSY:水沒什麼關係 推Tsubasa1008:2000又不多是多沒在喝水146F04/1822:50 推p16771:水喝不多，我也會便秘147F04/1822:50 推GGdong:再說喝水不但能減輕腎臟負擔，還能調節體溫促進代謝等等，148F04/1822:52 推chairfong:我google黃嘉宏為什麼是材料的教授?149F04/1822:52 →GGdong:2000的確只是都市傳說，但多喝水有益健康卻是事實，而且喝150F04/1822:52 →chairfong:到底資料來源是哪?哪個醫學專家講的??151F04/1822:52 →GGdong:水不會有喝太多的情形，你喝多也只是排掉而已，除非喝到水152F04/1822:52 →GGdong:中毒，但你要喝到水中毒也很難好嗎？ 推YoooooM:操課前飲水154F04/1822:54 噓ptt987654321:冬天跟夏天的需水量就不一樣了2000CC很可笑155F04/1822:57 推itsdj:再逼我喝水啊！156F04/1822:58 →ptt987654321:照這種1天喝2000CC的說法=冬夏喝一樣量的水 笑死157F04/1822:58 →yuan0715:看醫生一堆醫生都說要喝3~5000…我聽了都傻眼158F04/1822:58 →superLM:喝太多水反而增加腎臟負擔==159F04/1822:59 推OpenGoodHate:當兵出操鬼喝超過2000準備送小白車160F04/1822:59 →info1994:當兵2000根本太少161F04/1823:00 →OpenGoodHate:不喝162F04/1823:00 推kiy75:喝水不夠會中暑163F04/1823:00 推GlassesKJ:飲水小卡一天7000cc是怎麼回事？？164F04/1823:02 推evelyn055:主要喝到尿液變透明就好了吧165F04/1823:02 推kazuma2010:喝多沒事喝少出事166F04/1823:03 推mainsa:我一天至少都喝4000欸十點回到家到睡前就可以喝超過一公167F04/1823:05 →mainsa:升了睡醒就是先喝500cc上班期間則是一直喝 →TuChinJui:就算喝水無意義，那不喝水就更有意義嗎-.-169F04/1823:06 推wilf11548:最好是渴了才喝會來不及，你一生渴了幾次，每次都來不170F04/1823:08 →wilf11548:及早就出事了 推lovekaori:被耍了172F04/1823:08 推space20021:取水瓶 打開瓶蓋173F04/1823:08 推vincentsoon:想喝正妹的奶水2000c.c174F04/1823:13 推ProSider:我還是認為要喝多點水台灣太熱了175F04/1823:13 →s410294 …推s410294:多喝多負擔176F04/1823:17 推tintiniihsu:一個說大小毛病要喝，一個說沒病不用喝？矛盾嗎？177F04/1823:18 推Utley26:菜蟲們通通給我喝到吐178F04/1823:19 推peermyheart:每個人體質不同，對於水的消化、運用能力也不同179F04/1823:20 推fakeoldboy:口渴才喝水明明是常識多喝了沒用啊180F04/1823:28 推s920355:健身教練說要長肌肉要多喝水他一天喝4000cc181F04/1823:28 推fanecerce:這要推一下很多人不知道182F04/1823:28 推dageegee:不同意183F04/1823:36 推amaranth:該怎麼說呢,就算一開始源頭是這樣,現代醫學建議的一般184F04/1823:40 推wulinuelf:兩千超少一天手搖就快喝1300了185F04/1823:42 推as6354993:本來就是口渴才要喝==186F04/1823:43 推waiter337:我都喝1999cc哦187F04/1823:53 →waiter337:會不會死掉 推mystage:如果適應了喝很多水，你身體排除水份的速度會很快。

189F04/1823:54 推ohpisai:很喜歡喝水所以不管怎樣都沒關係190F04/1823:55 推venomsoul:我每天攝取的水跟飲料可能有3000以上...191F04/1823:55 →mystage:我通常沒事就會去喝水，覺得舒服192F04/1823:56 →venomsoul:雖說我可能是糖尿病前兆...orz193F04/1823:56 推edman008ptt:還好我都喝飲料194F04/1823:58 推wowhahaha:我一個禮拜都不知道有沒有喝超過2000cc勒195F04/1823:59 推ali810622:下基地操課下山水桶都是空的196F04/1900:12 推JamesChan51:打開瓶蓋！飲水500cc！喝水！197F04/1900:12 推cty5002:新兵預防中暑3句話報告詞開始198F04/1900:18 →littledeer36:嗷嗚199F04/1900:22 →cmid05:為什麼內容跟啾啾鞋2017年的影片一樣==200F04/1900:23 →scores:記得應該按照體重喝水吧 肥宅我一天喝四千都不夠201F04/1900:23 →Motor:不喝水等著泌尿道感染廢文一篇202F04/1900:27 推puro:班長：欸喝水記得要寫小卡啊如果被我抓到哪一個沒寫小卡的203F04/1900:27 →puro: 這禮拜直接留下來陪我啊 推ctes940008:喝水還OK，不要喝飲料就好205F04/1900:31 噓potential208:這垃圾文章更沒意義206F04/1900:36 推mgjosr:水喝太多身體也來不及吸收少尿就多喝尿多就少喝207F04/1900:38 推i12348:不渴就好量沒有意義208F04/1900:44 推crorangeazy:我都喝紅茶209F04/1900:53 噓sinon1:這篇真的別亂了210F04/1901:12 推bightv19018:新兵要灌水阿操211F04/1901:15 →bightv19018:糖尿病，三多哈哈哈哈哈 推lhsieh:盲點在口渴的認知相對於總攝取水份213F04/1901:19 推twlicn:我也知道2000cc的由來啊好廢的文這篇文是叫大家不用喝水214F04/1901:21 →twlicn:嗎 推Lydia66:肥宅：爽，繼續喝珍奶~216F04/1901:45 推a1122dog:2000很容易阿我覺得多喝水身體真的會有一些些改變217F04/1901:48 推wenjie0810:看自然界野生動物怎麼喝水就知道啦218F04/1901:51 →wenjie0810:你也不會逼你家寵物一天要喝滿多少水 噓kkkkkk:屁啦自己最有感多喝水幫助代謝皮膚變好220F04/1901:54 →kkkkkk:一堆肥宅亂推 →kkkkkk:到時候別走叫你多喝水又拿這篇爛文章講 推henryyeh5566:飲水500cc，喝水！！223F04/1901:58 推stonestone:有運動多喝沒運動不用一直喝224F04/1902:55 推gsinin:跟我想的一樣225F04/1903:13 推digodi:渴了才喝，但是你不知道自己渴了。

226F04/1906:22 噓zhalao:有篇是喝水太少，結石到密集恐懼症227F04/1906:28 →kerry0496x:看尿液判斷比較準228F04/1907:12 →kerry0496x:另外有在活動身體的人一定得多喝。

推guepard:太好了喝到兩千很累230F04/1907:14 →z030060374:營養學研究普通人正常生活一日喝水量大概是自己體重231F04/1907:22 →z030060374:×30或40cc的量運動/高溫下作業不計 →z030060374:身體從肌肉轉化能量都需要水做媒介 →z030060374:有時候多看看新的營養學或者國外的運動科學論文會是很 →z030060374:好的知識管道 →tending:可口可樂經銷商這次捐了多少錢給你？236F04/1907:38 推chichung:一定會有人誤解喝飲料就可補充水分237F04/1907:46 →aasssdddd:我每天早晚洗臉+喝3L照樣爆長痘痘238F04/1907:50 推szuchi0912:我之前沒注意喝水+憋尿結果就尿道炎了239F04/1907:56 →SPAEK:我自己覺得有差啦但應該是因為會提醒自己喝水不是感覺渴240F04/1908:11 →SPAEK:了才喝 →bobju:爭論每天要喝多少水的確沒啥意義跟油鹽糖的攝取相比的話242F04/1908:14 →a8824031:本來就是我都喝飲料243F04/1908:16 推jur1512:2000很容易達到244F04/1908:16 噓pantwgg:一天4000經過就有事沒事喝口水呀245F04/1908:20 推sharetw:取出水壺打開瓶蓋246F04/1908:27 推ohsho62:你現在才跟我講 我已經喝成死肥宅了怎麼辦247F04/1908:59 -- ※看板:Gossiping　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:5284　 ※本文也出現在看板:bake 分享網址:複製已複製 DispBBS (￣︶￣)ｂa0987789369說讚！(￣︿￣)ｐisaac0804說瞎！ 1樓時間:2019-04-1821:11:21(台灣) → alisis 　 04-1821:11TW 多喝水還是好的　老了你就知　我自己的經驗是耳朵聽得比較清楚不唬　電視的音量以前不覺得大聲　　多喝一陣子之後就開始覺得太大聲　　　 2樓時間:2019-04-1821:55:07(台灣) → a402384 　 04-1821:55TW 喝尿最環保 3樓時間:2019-04-1822:52:18(台灣) → huzc0606 　 04-1822:52TW 感覺這新聞才是假的~ 4樓時間:2019-04-1822:55:19(台灣) → mityoung 　 04-1822:55TW 多喝水是為了稀釋所有吃下去有害的東西不要讓器官承受太多排毒解毒的功能 5樓時間:2019-04-1823:05:02(台灣) → TKI999 　 04-1823:05TW 現代飲食習慣跟以前不一樣很多都會有改變 6樓時間:2019-04-1823:15:08(台灣) → a11643 　 04-1823:15TW ··· 中華民國陸軍專門幹這種蠢事他會硬逼你在不想喝水的時後硬喝水 然後在你渴的時後叫你不准亂動自己喝水低能中華民國陸軍跟柯黑一樣白痴!!! 7樓時間:2019-04-1823:53:31(台灣) → gleen18 　 04-1823:53TW 假新聞+1。

多喝水，減少讓你喝含糖飲料的機會，這點就夠打臉了。

8樓時間:2019-04-1901:01:04(台灣) → simon9331 　 04-1901:01TW ··· 接下來誰要打槍尿療法? 9樓時間:2019-04-1909:04:04(台灣) → isaac0804 　 04-1909:04TW 我嚇到了...馬上喝500C.C.的水壓壓驚.... 10樓時間:2019-04-1910:39:27(台灣) → Death_note 　 04-1910:39TW 可是你要怎麼比較有喝水跟沒喝水的平行時空? 回到看板(←)《Gossiping》 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.